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助孕食物有哪些

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隨著科學技術的不斷提高, 幫助不孕不育夫妻抱上寶寶的好方法層出不窮, 但最健康的還要屬食補。 寶寶需要在您的子宮中經歷10個月的生長, 一個健康的營養豐富的補充, 自然要提前準備好, 吃一些助孕食物, 將自身營養不足的夫婦調整到最佳狀態, 還可以增加您成功受孕的幾率。 這樣一舉兩得的事情, 我們怎么能不為您大力推薦。 助孕食物有哪些?讓我們一一為您揭曉。

1、豐富的鋅

鋅是人體所需的必要元素之一, 也是男性最佳的助孕良品。 由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素時需要鋅,

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加之精子的制造和品質也和鋅息息相關, 多吃些含鋅豐富的食物自然對助孕起到好處。 我們在此給您推薦含鋅量比較高的食物有:蛋類、牛肉、雞肝、羊排、豬肉、小米、蘿卜、豆類、花生、大白菜, 含鋅量最高的當屬牡蠣。

2、足量的蛋白質, 維生素

大家都知道, 蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要。 自然在您選擇助孕食物時, 蛋白質是一定要考慮的。 維生素E又稱生育醇, 缺乏維生素E可能會睪丸的傷害, 自然也要補充。 我們為您推薦富含豐富精氨酸的食物有章魚、木松魚、鱔魚、海參、雞蛋、瘦肉、墨魚、芝麻、花生仁、核桃、牛奶、黃豆。 而新鮮的蔬果汁富含足量維生素, 它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害, 還能改變血液的酸堿度, 有利于防病排毒。 常見的海帶、紫菜在這方面的作用就很明顯。

3、動物內臟

雖然動物內臟中含有過多的膽固醇, 不適合所有人食用,

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但是動物內臟中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素, 對增強性功能還是有一定作用。

我們分享給您的助孕食物, 您都記下來了嗎?無論您的體態偏瘦還是肥胖, 想要將自己調整為最佳受孕的狀態, 多吃一些上述所說的助孕食物, 都是有好處的。 在日常生活中, 開始注意自己的飲食搭配, 平衡膳食, 注意鋅, 蛋白質, 維生素, 激素等多方位的補充, 才能有助于您健康受孕。 祝您受孕成功。

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