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助孕食物有哪些

隨著科學技術的不斷提高,幫助不孕不育夫妻抱上寶寶的好方法層出不窮,但最健康的還要屬食補。寶寶需要在您的子宮中經歷10個月的生長,一個健康的營養豐富的補充,自然要提前準備好,吃一些助孕食物,將自身營養不足的夫婦調整到最佳狀態,還可以增加您成功受孕的幾率。這樣一舉兩得的事情,我們怎么能不為您大力推薦。助孕食物有哪些?讓我們一一為您揭曉。

1、豐富的鋅

鋅是人體所需的必要元素之一,也是男性最佳的助孕良品。由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素時需要鋅,

加之精子的制造和品質也和鋅息息相關,多吃些含鋅豐富的食物自然對助孕起到好處。我們在此給您推薦含鋅量比較高的食物有:蛋類、牛肉、雞肝、羊排、豬肉、小米、蘿卜、豆類、花生、大白菜,含鋅量最高的當屬牡蠣。

2、足量的蛋白質,維生素

大家都知道,蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要。自然在您選擇助孕食物時,蛋白質是一定要考慮的。維生素E又稱生育醇,缺乏維生素E可能會睪丸的傷害,自然也要補充。我們為您推薦富含豐富精氨酸的食物有章魚、木松魚、鱔魚、海參、雞蛋、瘦肉、墨魚、芝麻、花生仁、核桃、牛奶、黃豆。而新鮮的蔬果汁富含足量維生素,它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,

有利于防病排毒。常見的海帶、紫菜在這方面的作用就很明顯。

3、動物內臟

雖然動物內臟中含有過多的膽固醇,不適合所有人食用,但是動物內臟中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,對增強性功能還是有一定作用。

我們分享給您的助孕食物,您都記下來了嗎?無論您的體態偏瘦還是肥胖,想要將自己調整為最佳受孕的狀態,多吃一些上述所說的助孕食物,都是有好處的。在日常生活中,開始注意自己的飲食搭配,平衡膳食,注意鋅,蛋白質,維生素,激素等多方位的補充,才能有助于您健康受孕。祝您受孕成功。

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