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冬季預防兒童感冒妙招

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秋冬季節氣候干燥,晝夜溫差大,寶寶抵抗力又差,很容易會受到感冒的侵害。那么媽媽如何做好防護才能讓寶寶免受疾病的侵害呢?

不要穿過多的衣服

穿衣莫貪多 及時擦干汗

很多家長怕孩子著涼,在秋冬季往往都給孩子穿很多衣服。可是,孩子在玩耍過程中會出汗,再吹了風,就容易生病。所以,在寶貝運動時,要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服,而且要比平時穿得少,同時及時擦干汗水,并在寶貝休息時及時添加衣服。

飲食合理 多吃菜多喝水

冬季,應少讓孩子吃甜食、冷飲、薯片、洋快餐等高鹽、高糖食品,它們會加重咳嗽,增加痰量。應合理安排飲食,多吃新鮮的水果、蔬菜,多喝水。天氣干燥,每天給寶貝多喝水,可起到除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預防感冒。

飲食要合理

要開窗通風養成良好習慣

冬季,室內外溫差過大,再加上窗門緊閉,空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒很容易侵入兒童體內。所以,在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣。

此外,家長還要培養孩子良好的生活習慣:

養成良好的習慣

勤洗手:寶貝玩耍回來、吃東西前均要認真洗手,養成勤洗手的好習慣。

冷水洗臉:父母要因寶貝的年齡而異、循序漸進地進行,開始先用溫水,然后再逐漸降溫。

睡眠充足:睡覺著涼容易引發感冒,要注意保暖。當寶貝剛睡醒時,先讓他活動一會兒再到戶外。

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