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自然流產的飲食

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2014-08-15 3951
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自然流產后, 首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質, 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易于消化的食物。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。

自然流產后飲食食譜推薦:

1、糖餞紅棗。 干紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。

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將干紅棗洗凈后用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用于流產后貧血或血象偏低等。

2、雞蛋棗湯。 雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

3、糖餞紅棗。 干紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 將干紅棗洗凈后用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用于流產后貧血或血象偏低等。

自然流產的女性應如何注意飲食的調理:

首先, 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質,

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以預防貧血的發生。

其次, 食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

另外, 應多吃易于消化的食物。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。

還有就是, 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

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