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女性吃素好不好?

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現在生活的物質條件已經足夠滿足人類的需求,很多人又倡導回歸吃素食。素食的營養不亞于肉類,如果正確搭配更優于肉類。但也有一種聲音:吃素長期吃素對身體健康無益,尤其是對于女性來說,要是長時間吃素,會引起內分泌紊亂,嚴重的甚至出現閉經或卵巢早衰,從而導致不孕。

減肥減到閉經

減肥是可以的,但女性減肥沒有在專業人士的計劃下,往往會導致營養流失。因為吃素減肥而出現月經紊亂,甚至閉經的年輕女性,會有很多。這種狀況要是得不到改善,對受孕肯定會有很大的影響。

減肥后體重的急劇下降,體內脂肪也在短時間內大量減少,這對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。在長期吃素的情況下,卵巢一直處于營養不良的狀態,最終導致卵巢早衰。

長期吃素會讓女性停止排卵?

關于吃素會不會對女性生育功能的影響,我們還是要有自己的看法。德國慕尼黑馬斯保蘭學院曾經做過相關試驗研究。在試驗過程中,他們將參加的健康少女分成兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則吃正常食物。我們在考慮問題時要考慮當地人的飲食結構,可能是肉食已成為其主要食物鏈中重要的一環。

這樣的結果并沒有直接的證據證明吃素食對女性拍卵有直接影響。

在6周之后,在吃素食的那組女性中,幾乎全組人的月經周期都比正常時間短,而且有78%的人停止排卵。但在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期沒有明顯變化。

所以,專家推論出,素食會導致女性生殖機能異常,甚至嚴重影響生殖能力是不嚴謹和科學的。育齡女性最好不要選擇吃素減肥,尤其是年紀已經爬過三十的女性,本身的生育能力已經在下降,千萬不要再用吃素的方法去人為地破壞自己的生育能力。

關于女性吃素的問題,我們不能只看一家之言,本文的研究提倡不吃素食,但其實不管是素食和肉食都有其好處,還是要看個人的飲食習慣,有了均衡的飲食習慣,才能更健康。

專家之言也是建立在實驗基礎之上,也可能會有許多不足。如果你準備懷孕,就更要關注自己的飲食機構,以攝取足夠的營養。

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