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孕期怎樣保證胎兒安全

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2014-08-15 1686
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1、日常工作離不開電腦, 將很難保證胎寶寶安全

專家回答:No。

其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽的危害, 事實上每天使用電腦不超過4小時, 并且做好預防輻射工作, 對胎寶寶發育不會造成什么大障礙。

王女士支招:對于防止電腦輻射, 我經常用的方法就是使用一個電腦保護屏, 它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射;在穿上一件防輻射馬甲, 就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

劉女士支招:準媽媽以前很多習慣都需要改變, 以前喜歡在網上無限制地瀏覽或是在休息時玩游戲, 有些喜歡一直開著電腦,

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認為這樣可以隨時用, 避免開、關機的麻煩。 現在您就需要改正這些習慣, 養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣, 不在電腦上浪費太多的時間。

醫生告誡:準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 電磁輻射測定表示, 在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射, 因為保護屏屏蔽了大量的輻射。 如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中, 那會是最危險的, 我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里, 只靠近自己的電腦。

2、座位有充分光照, 可以預防孕婦缺鈣嗎

專家回答:Yes。

補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問題, 還需要接受一定的日光照射。 如果維生素D及維生素E不足, 會造成鈣質大量排出, 通常會有90%隨尿排出。 而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件, 因此準媽媽座位應有充分的陽光。

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黃女士支招:自從我知道我有了寶寶后, 我就要求公司幫我調換了座位, 現在我的座位在窗邊, 因此每天都可以接受到陽光的照射。 但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短, 為了保證有足夠的陽光, 每天的中午休息時, 還會下樓走到廣場上去, 進行一次免費的“日光浴”, 每次的“日光浴”時間我都控制在1小時左右。 孕5個月的時候, 寶寶對鈣及其它營養物質需求量大增, 因此我會補充定的鈣, 并且適當的延長我的“日光浴”時間, 以便充分吸收游離鈣。

醫生告誡:在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開, 準媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作, 否則您的皮膚會受到陽光的傷害。 防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產品, 而且要用那些比較溫和的產品, 否則就會對胎寶寶產生影響。

準媽媽鈣缺乏時很容易出現牙齒松動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現象。

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3、到了孕中期, 我需要把腳墊高嗎

專家回答:Yes。

準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔, 有效預防浮腫。 到了孕中期, 胎寶寶體重增加明顯, 因此使我們的準媽媽體重負荷增加, 對腿部的壓力增大, 很容易誘發浮腫的發生。

劉女士支招:到了孕中期的時候, 我就為自己買了個小凳子放在座位的下面, 如果其他準媽媽對于小凳子感覺不舒服, 那就可以找個矮些的小箱子放在那里。 每隔1小時左右, 我都會將自己的腳放在椅子上面一段時間, 這樣可以緩解腳部的疲勞。 每工作兩小時后, 我就要活動下自己的腿, 比如為自己倒一杯水, 或是整理一下自己散在桌面文件。 有時候我還會做做小腿按摩, 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩, 這樣也可以降低浮腫的發生率。

醫生告誡:準媽媽的活動不能夠劇烈, 要禁止在辦公室或活動區急行走動,

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否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速, 或是浮腫面積很大, 已經蔓延到膝蓋以上或臉部, 那么就必須立即到醫院進行專業檢查, 避免造成嚴重后果。

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