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孕期熬夜 胎兒發育差

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發表在《心身醫學雜志》上的這項研究選取了約170名懷孕20周的女性,通過10周的觀察后發現,睡眠不足會導致其免疫功能受損,發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示,因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短,會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑郁癥,抑郁癥進一步擾亂睡眠模式,使孕婦出現不良生育后果的風險也明顯增大。

北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美認為,熬夜會消耗孕婦過多的能量,嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態,

甚至產生不利于胎兒生長發育的有毒物質,所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下,孕婦應保證晚上睡足8小時,中午至少休息1小時,且晚上最好10點左右睡覺,早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時,可以適度延長午休的時間,也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感,并不能彌補熬夜造成的傷害。

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