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媽媽注意:3歲以下寶寶最好別吃月餅

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又快到一年一度的中秋節了,今年的月餅除了傳統的還有更多新的口味,寶寶看到都流口水了。不過,大家都知道月餅是“三高”的食品,高糖、高脂、高熱量。大人也要節制,對于寶寶來說更是少吃為妙。但是現在的商家不會輕易放過這個商機的,推出了專門為寶寶涉及的嬰兒月餅,那寶寶真的能吃嗎?對寶寶的腸胃健康有影響嗎?

中秋應節食品——月餅

中秋節日益臨近,眼下正進入月餅銷售旺季。為了確保月餅食用安全,百姓在購買時,可以通過一些簡單的方法來鑒別月餅的優劣。在新的食品添加劑使用標準實施以后,要求更加嚴格,具體表現在今年的部分月餅餡料和保質期都發生了變化,對以往月餅制作過程中添加的甜蜜素、漂白劑做出了新的規定,明令要求不允許使用漂白劑,所以今年的月餅顯得有點丑卻回歸了健康。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

這里不建議孩子吃月餅,吃月餅是一種好的寄托,若是因為月餅的“三高”食品,高糖、高脂、高熱量,過量進食而造成了后果,寄托什么還有什么用。

對于寶寶來說,月餅是高糖、高脂肪食品,小孩消化吸收才能較差,吃多了可引起消化不良、腹瀉等。所以三歲以下的寶寶最好不要吃,三歲以上的寶寶,腸胃稍微成熟一點了,可以適當吃一點,但也切勿過量。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

嬰兒月餅可以吃了吧?

市場上也有專門給孩子做的月餅,這樣的月餅總可以吃了吧。嬰兒月餅,厚約一厘米,直徑約三厘米,外表細膩,內有水果餡,被戲稱是常規餅干的壓縮餅,但價格卻比普通月餅貴得多。無論是常規月餅還是嬰兒月餅,都是高油高脂的月餅,并不適合身體未完整發育的寶寶,吃多了,寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病癥。所以還是不推薦吃。

每次最多吃1/5個月餅

中秋可是一個團圓的佳節。家人團聚就是最大的幸福了,哪些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已,

并無大礙的。所以還是要以寶寶的身體為主。但若是寶寶實在想吃,或者非吃不可的情況下,每次最多只能讓他吃月餅的1/5個,因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

月餅的飲食搭配

同時,

應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食,因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,相當于3兩米飯。月餅不可取代正常飯食,由于月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”哦!

月餅、飲料搭配有講究

汽水、果汁含大量的糖分和熱量,和月餅搭配無疑是“火上加油”,對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑,對幼兒的神經中樞危害極大,所以也千萬不要給寶寶吃!

在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝,烏龍茶含有豐富的茶多酚,

還能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量。

吃月餅時,可配吃味酸、富含維生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人體對脂肪的吸收代謝。

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