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媽媽注意:3歲以下寶寶最好別吃月餅

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2014-08-15 4956
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又快到一年一度的中秋節了, 今年的月餅除了傳統的還有更多新的口味, 寶寶看到都流口水了。 不過, 大家都知道月餅是“三高”的食品, 高糖、高脂、高熱量。 大人也要節制, 對于寶寶來說更是少吃為妙。 但是現在的商家不會輕易放過這個商機的, 推出了專門為寶寶涉及的嬰兒月餅, 那寶寶真的能吃嗎?對寶寶的腸胃健康有影響嗎?

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中秋應節食品——月餅

中秋節日益臨近, 眼下正進入月餅銷售旺季。 為了確保月餅食用安全, 百姓在購買時, 可以通過一些簡單的方法來鑒別月餅的優劣。 在新的食品添加劑使用標準實施以后, 要求更加嚴格, 具體表現在今年的部分月餅餡料和保質期都發生了變化, 對以往月餅制作過程中添加的甜蜜素、漂白劑做出了新的規定, 明令要求不允許使用漂白劑, 所以今年的月餅顯得有點丑卻回歸了健康。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

這里不建議孩子吃月餅, 吃月餅是一種好的寄托, 若是因為月餅的“三高”食品, 高糖、高脂、高熱量, 過量進食而造成了后果, 寄托什么還有什么用。

對于寶寶來說, 月餅是高糖、高脂肪食品, 小孩消化吸收才能較差, 吃多了可引起消化不良、腹瀉等。

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所以三歲以下的寶寶最好不要吃, 三歲以上的寶寶, 腸胃稍微成熟一點了, 可以適當吃一點, 但也切勿過量。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

嬰兒月餅可以吃了吧?

市場上也有專門給孩子做的月餅, 這樣的月餅總可以吃了吧。 嬰兒月餅, 厚約一厘米, 直徑約三厘米, 外表細膩, 內有水果餡, 被戲稱是常規餅干的壓縮餅, 但價格卻比普通月餅貴得多。 無論是常規月餅還是嬰兒月餅, 都是高油高脂的月餅, 并不適合身體未完整發育的寶寶, 吃多了, 寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病癥。 所以還是不推薦吃。

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每次最多吃1/5個月餅

中秋可是一個團圓的佳節。 家人團聚就是最大的幸福了, 哪些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已, 并無大礙的。 所以還是要以寶寶的身體為主。 但若是寶寶實在想吃, 或者非吃不可的情況下, 每次最多只能讓他吃月餅的1/5個, 因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重, 胃腸不適脹悶, 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

月餅的飲食搭配

同時, 應減少當天的主食及油脂的攝入量, 以平衡寶寶一天的飲食, 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量, 相當于3兩米飯。

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月餅不可取代正常飯食, 由于月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。 無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”哦!

月餅、飲料搭配有講究

汽水、果汁含大量的糖分和熱量, 和月餅搭配無疑是“火上加油”, 對幼兒健康危害極大。 而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑, 對幼兒的神經中樞危害極大, 所以也千萬不要給寶寶吃!

在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶, 或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。 綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝, 烏龍茶含有豐富的茶多酚, 還能吸附油脂排出體外, 避免攝取過多的熱量。

吃月餅時, 可配吃味酸、富含維生素C的水果, 如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等, 有助于人體對脂肪的吸收代謝。

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