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孕婦能吃桔子嗎

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2014-08-14 1058
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孕婦能吃桔子嗎

孕婦可以吃桔子嗎?桔子中含有大量的維生素C, 而維C是提高人體免疫力, 參與人體正常代謝的重要營養物質。 而且, 桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。 所以孕婦吃桔子可以補充維生素C, 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。 孕婦能吃桔子嗎?答案是肯定的,

當然, 雖然孕婦可以吃桔子, 但也不能貪多。 桔子吃多了容易上火, 尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下, 孕婦要少吃桔子。 所以孕婦吃桔子要有量的限制。 正值桔子成熟上市的季節, 孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。

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處于孕后期的孕婦, 2天以上吃1個桔子為宜。

孕婦吃桔子的好處

孕婦吃桔子好嗎?適當的吃些子橘對孕婦是很有好處的。

1、美容、消除疲勞:桔子富含維生素C與檸檬酸, 前者具有美容作用, 后者則具有消除疲勞的作用;

2、促進通便、降低膽固醇:桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠, 可以促進通便, 并且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助。

3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性, 降血壓, 擴張心臟的冠狀動脈, 故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品, 研究證實, 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇, 有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在鮮柑橘汁中, 有一種抗癌活性很強的物質諾米靈”, 它能使致癌化學物質分解, 抑制和阻斷癌細胞的生長, 能使人體內除毒酶的活性成倍提高,

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阻止致癌物對細胞核的損傷, 保護基因的完好。

孕婦吃桔子上火嗎

中醫認為桔子性溫, 多吃易上火, 會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。 所以孕婦宜常吃而不宜多吃。

桔子中含有大量糖分, 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存, 人體活動的需求又消耗不掉時, 就會造成體內熱量供過于求的狀況, 引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象, 也就是人們常說的多吃桔子會上火”。

所以孕婦每天吃1-2個桔子最好, 吃多了會上火。

孕婦多吃桔子好嗎

桔子味道可口, 汁多甜爽, 營養豐富, 但是孕婦多吃桔子好嗎?答案是否定的。 孕婦可以吃桔子, 但不能多吃, 控制在250克之內才好。

1、桔子吃多會上火:桔子性溫, 多吃會出現口舌生瘡、咽喉干痛等上火”癥狀。

2、桔子吃多易得膽結石:據研究,

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每天吃3個桔子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多, 過量攝入維生素C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。

3、桔子吃多易得高胡蘿卜血癥”:桔子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維, 是受人們喜愛的水果。 其中含有豐富的胡蘿卜素, 如大量吃入, 每天500克左右連吃兩個月, 可出現高胡蘿卜素血癥, 其表現為手、足掌皮膚黃染, 漸染全身, 可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀, 有時易與肝炎混淆。

孕婦吃桔子的注意事項

1、服藥忌食桔子

桔子含有豐富的果酸和維生素C, 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時, 均應忌食桔子。

2、陰虛體質者要少吃

桔子性溫, 多吃易上火, 特別是屬于陰虛陽盛體質者, 最好少吃。

3、飯前或空腹不宜吃

桔子好處雖多, 但建議不要空腹吃桔子, 因為桔子果肉中含有一定量的有機酸,

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容易對胃黏膜產生刺激。

吃桔子會導致寶寶皮膚黃嗎

有些孕媽擔心懷孕期間吃桔子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃, 或擔心寶寶得黃疸與吃桔子有關。 其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃, 這屬于正常現象。 而寶寶得黃疸更是與孕媽吃什么沒任何關系。 所以, 孕媽媽們可以放心大膽的吃桔子了, 但要注意控制用量。

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