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別讓寶寶過早“戀上”巧克力

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巧克力是一種外來食品,香甜可口,很多女士和寶寶都非常吃。但是巧克力是一種高熱量的食品,它所含的蛋白質偏低,脂肪含量卻很高,從營養的角度來說是不符合兒童生長發育的需求。另外寶寶年紀小,自控能力比較差,家長又誤以為巧克力可以給孩子多吃,這樣卻不知不覺中傷害了寶寶的身體。

巧克力雖然含有一定的營養,不過,如果寶寶們在不適合的年齡食用巧克力,往往會適得其反,特別是對于3歲以下的寶寶來說,具有很大的危害性。那么,幼兒寶寶食用巧克力會對身體帶來哪些不良影響呢?就為媽媽們一一道來。

寶寶不宜過早吃巧克力

寶寶過早食用巧克力的危害

危害1:營養結構不協調

巧克力是一種高熱量食品,但其中脂肪含量偏高,寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長發育的營養需求,

使寶寶無法得到生長發育所需要的各種營養。

危害2:產生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不易被寶寶消化吸收,吃后寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降,當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味,引起食欲減退。

危害3:影響食欲

巧克力對于寶寶來說是很有誘惑力的食品,如果寶寶飯前吃了過量的巧克力,會產生飽腹感,使饑餓水平下降,引發厭食。到該吃飯的時候,就會沒有食欲,即使再好的飯菜也吃不下,可過了吃飯時間后他又會感到餓,這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

危害4:影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動,

而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。

危害5:誘發腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體,易誘發寶寶腸絞痛,并使腸道氣體增多而導致腹痛。

危害6:刺激神經

巧克力中含有使神經系統興奮的物質,它和巧克力咖啡因有共同作用,會使寶寶神經系統興奮,使寶寶不愿入睡、哭鬧不安,睡眠不安穩。而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此,寶寶不要吃大量巧克力。

巧克力對寶寶的危害

危害7:對牙齒不好

巧克力粘性大,又很甜,多吃巧克力還會發生蛀牙,臨睡前吃極易形成齲齒,所以寶寶吃巧克力一定要少吃,吃完喂水,也不影響寶寶長牙。

危害8:影響骨骼生長

巧克力含有一定的草酸,它能干擾機體對鈣的吸收,影響寶寶骨骼生長。

危害9:容易引發鼻出血

巧克力是高熱量的食物,吃多了回轉變成脂肪聚集在體內,而且巧克力中還有咖啡因,容易增加血管的流量,

使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話,天氣寒冷干燥,寶寶會很容易上火。

危害10:過量食用會發胖

巧克力中含有大量的糖以及脂肪,過量食用巧克力會攝入大量的糖,在體內會轉化成為脂肪,想不胖都難。為了寶寶有個好身材,還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。

適齡寶寶吃對巧克力也有好處

選擇合適的年齡:

三歲之前不建議給寶寶吃巧克力。當寶寶過了三歲,媽咪們就可以適量給寶寶食用巧克力了哦。

適齡寶寶吃用巧克力的好處

合理選擇適當的時間和食用量:

巧克力等食品列入“限制食品”等級,所以,應該選擇適當的時間,有節制地給寶寶食用巧克力。食用巧克力在飯后或飯前兩小時吃為宜。而且對寶寶來說,每星期吃1-2塊小的巧克力是比較適宜的。吃完巧克力后一定要提醒寶寶養成漱口的習慣,防止蛀牙的產生。大人要給寶寶做出榜樣,當著寶寶的面,不要表現出自己對巧克力的嗜好,如果寶寶看到父母一塊又一塊地拿著巧克力吃個沒完,那么寶寶就不可能再愿意對自己有所節制了。

巧克力的小妙用:

如果你的寶寶要參加幼兒園或學校組織的校運動會,不妨給寶寶帶上幾塊巧克力,以補充體力。特別是對于上班族家庭來說,早晨時間較緊,吃飯”搶“時間,晚上吃飯較遲。如果早晨入托前、下午從幼兒園回家時,讓寶寶先吃上適量巧克力,就可以補充寶寶上午及下午活動所需的能量,減少饑餓感,又不至于影響午餐和晚餐的食欲,這對寶寶來說還是可取的。

其次,對于生病特別需要高能量物質的寶寶,根據病情,也可以選擇巧克力。如燒灼傷的寶寶需要高能量、高蛋白的飲食,可以用雞蛋、奶粉或脫脂奶、糖,再加上巧克力做成營養流汁,寶寶既愿意吃,又達到配合治療的目的。

那么寶寶就不可能再愿意對自己有所節制了。

巧克力的小妙用:

如果你的寶寶要參加幼兒園或學校組織的校運動會,不妨給寶寶帶上幾塊巧克力,以補充體力。特別是對于上班族家庭來說,早晨時間較緊,吃飯”搶“時間,晚上吃飯較遲。如果早晨入托前、下午從幼兒園回家時,讓寶寶先吃上適量巧克力,就可以補充寶寶上午及下午活動所需的能量,減少饑餓感,又不至于影響午餐和晚餐的食欲,這對寶寶來說還是可取的。

其次,對于生病特別需要高能量物質的寶寶,根據病情,也可以選擇巧克力。如燒灼傷的寶寶需要高能量、高蛋白的飲食,可以用雞蛋、奶粉或脫脂奶、糖,再加上巧克力做成營養流汁,寶寶既愿意吃,又達到配合治療的目的。

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