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別讓寶寶過早“戀上”巧克力

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2014-08-15 4158
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巧克力是一種外來食品, 香甜可口, 很多女士和寶寶都非常吃。 但是巧克力是一種高熱量的食品, 它所含的蛋白質偏低, 脂肪含量卻很高, 從營養的角度來說是不符合兒童生長發育的需求。 另外寶寶年紀小, 自控能力比較差, 家長又誤以為巧克力可以給孩子多吃, 這樣卻不知不覺中傷害了寶寶的身體。

巧克力雖然含有一定的營養, 不過, 如果寶寶們在不適合的年齡食用巧克力, 往往會適得其反, 特別是對于3歲以下的寶寶來說, 具有很大的危害性。 那么, 幼兒寶寶食用巧克力會對身體帶來哪些不良影響呢?就為媽媽們一一道來。

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寶寶不宜過早吃巧克力

寶寶過早食用巧克力的危害

危害1:營養結構不協調

巧克力是一種高熱量食品, 但其中脂肪含量偏高, 寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等, 在巧克力中含量均較低。 這種比例不符合寶寶生長發育的營養需求, 使寶寶無法得到生長發育所需要的各種營養。

危害2:產生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多, 在胃中停留的時間較長, 不易被寶寶消化吸收, 吃后寶寶就不想吃飯。 巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降, 當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味,

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引起食欲減退。

危害3:影響食欲

巧克力對于寶寶來說是很有誘惑力的食品, 如果寶寶飯前吃了過量的巧克力, 會產生飽腹感, 使饑餓水平下降, 引發厭食。 到該吃飯的時候, 就會沒有食欲, 即使再好的飯菜也吃不下, 可過了吃飯時間后他又會感到餓, 這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

危害4:影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動, 而巧克力不含纖維素。 巧克力含脂肪多, 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素, 因而影響胃腸道的消化吸收功能。

危害5:誘發腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體, 易誘發寶寶腸絞痛, 并使腸道氣體增多而導致腹痛。

危害6:刺激神經

巧克力中含有使神經系統興奮的物質, 它和巧克力咖啡因有共同作用, 會使寶寶神經系統興奮, 使寶寶不愿入睡、哭鬧不安,

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睡眠不安穩。 而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。 因此, 寶寶不要吃大量巧克力。

巧克力對寶寶的危害

危害7:對牙齒不好

巧克力粘性大, 又很甜, 多吃巧克力還會發生蛀牙, 臨睡前吃極易形成齲齒, 所以寶寶吃巧克力一定要少吃, 吃完喂水, 也不影響寶寶長牙。

危害8:影響骨骼生長

巧克力含有一定的草酸, 它能干擾機體對鈣的吸收, 影響寶寶骨骼生長。

危害9:容易引發鼻出血

巧克力是高熱量的食物, 吃多了回轉變成脂肪聚集在體內, 而且巧克力中還有咖啡因, 容易增加血管的流量,

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使脂肪在血管中聚集。 特別是在冬天吃的話, 天氣寒冷干燥, 寶寶會很容易上火。

危害10:過量食用會發胖

巧克力中含有大量的糖以及脂肪, 過量食用巧克力會攝入大量的糖, 在體內會轉化成為脂肪, 想不胖都難。 為了寶寶有個好身材, 還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。

適齡寶寶吃對巧克力也有好處

選擇合適的年齡:

三歲之前不建議給寶寶吃巧克力。 當寶寶過了三歲, 媽咪們就可以適量給寶寶食用巧克力了哦。

適齡寶寶吃用巧克力的好處

合理選擇適當的時間和食用量:

巧克力等食品列入“限制食品”等級,

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所以, 應該選擇適當的時間, 有節制地給寶寶食用巧克力。 食用巧克力在飯后或飯前兩小時吃為宜。 而且對寶寶來說, 每星期吃1-2塊小的巧克力是比較適宜的。 吃完巧克力后一定要提醒寶寶養成漱口的習慣, 防止蛀牙的產生。 大人要給寶寶做出榜樣, 當著寶寶的面, 不要表現出自己對巧克力的嗜好, 如果寶寶看到父母一塊又一塊地拿著巧克力吃個沒完, 那么寶寶就不可能再愿意對自己有所節制了。

巧克力的小妙用:

如果你的寶寶要參加幼兒園或學校組織的校運動會, 不妨給寶寶帶上幾塊巧克力, 以補充體力。 特別是對于上班族家庭來說, 早晨時間較緊, 吃飯”搶“時間, 晚上吃飯較遲。 如果早晨入托前、下午從幼兒園回家時, 讓寶寶先吃上適量巧克力, 就可以補充寶寶上午及下午活動所需的能量, 減少饑餓感, 又不至于影響午餐和晚餐的食欲,

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這對寶寶來說還是可取的。

其次, 對于生病特別需要高能量物質的寶寶, 根據病情, 也可以選擇巧克力。 如燒灼傷的寶寶需要高能量、高蛋白的飲食, 可以用雞蛋、奶粉或脫脂奶、糖, 再加上巧克力做成營養流汁, 寶寶既愿意吃, 又達到配合治療的目的。

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