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鋅元素在女性備孕時期的重要作用

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人的生命中, 身體里的各種金屬元素都在時時刻刻的起著作用, 其中微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種, 常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種不管是哪一種元素都是定量的, 互相制約平衡的, 哪一個多一點或者少一點都會造成身體的病癥。 其中與受孕有關系的是鋅元素

鋅對人體的生理作用是相當重要的。 首先, 鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分, 對人體內新陳代謝活動有著重大影響。 缺鋅會導致味覺及食欲下降, 減少營養物質的攝入, 影響生長發育。 近年來發現, 鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌,

促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。 因此, 缺鋅不但可以使人體生長發育遲緩(胎兒發育遲緩的原因), 使人身材矮小, 而且可致女性乳☆禁☆房不發育, 沒有月經, 男性精液中精子數減少, 甚至無精子。

因此, 缺鋅也是導致男性不育和女性不孕的一個原因。 植物性食物中, 含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜;動物性食物中, 以牡蠣含鋅最為豐富, 其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。 實踐證明, 經常多吃一些含鋅豐富的食物, 不但可使矮個子長高, 瘦者體重增加, 而且可通過性激素分泌的增加, 促進第二性征的發育, 使精子數量增多或促進排卵, 從而增加受孕機會。

總之, 人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。

各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。 因此, 飲食應多種多樣, 不要偏食(孕期營養不足怎么補充), 以保證人體必需的各種金屬元素的攝入, 而鋅普遍存在于食物中, 只要不偏食, 人體一般不會缺鋅。

懷孕后也要注意及時補鋅

懷孕期間, 孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多, 其中, 對鋅的需求也在增加, 如不能攝入足夠的鋅, 可導致胎兒腦細胞分化異常, 腦細胞總數減少;新生兒出生體重低下, 甚至出現發育畸形。 同時, 血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。 血鋅水平正常, 子宮收縮有力;反之, 子宮收縮無力。 因此, 應注意鋅的補充, 以保證胎兒的正常發育, 孕婦的順利分娩。

婦女妊娠后, 為防止畸形兒的產生(胎兒畸形的概率), 做到優生優育, 應注意早期補鋅。 為此, 在飲食上應多食用含鋅豐富的食品, 如:魚類、動物內臟、奶類、瘦肉、大豆及其制品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等;必要時在專科醫師的指導下酌情藥補。

近年來微量元素越來越引起人們的重視, 因為發生了眾多與人體健康有關的微量元素問題, 人體中的各種金屬元素與身體的關系都非常密切, 都是人體必需且足量的, 每種元素各有各自的主打方面, 例如鋅是受孕的主要因素。 這就是為什么醫生診斷病癥, 一下子就知道身體卻了什么元素, 開出藥品來。

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