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鋅元素在女性備孕時期的重要作用

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2014-08-15 3090

人的生命中,身體里的各種金屬元素都在時時刻刻的起著作用,其中微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種,常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種不管是哪一種元素都是定量的,互相制約平衡的,哪一個多一點或者少一點都會造成身體的病癥。其中與受孕有關系的是鋅元素

鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先,鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分,對人體內新陳代謝活動有著重大影響。缺鋅會導致味覺及食欲下降,減少營養物質的攝入,影響生長發育。近年來發現,鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌,促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。因此,缺鋅不但可以使人體生長發育遲緩(胎兒發育遲緩的原因),使人身材矮小,而且可致女性乳房不發育,沒有月經,男性精液中精子數減少,甚至無精子。

因此,缺鋅也是導致男性不育和女性不孕的一個原因。植物性食物中,含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。實踐證明,經常多吃一些含鋅豐富的食物,不但可使矮個子長高,瘦者體重增加,而且可通過性激素分泌的增加,促進第二性征的發育,使精子數量增多或促進排卵,從而增加受孕機會。

總之,人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。因此,飲食應多種多樣,不要偏食(孕期營養不足怎么補充),以保證人體必需的各種金屬元素的攝入,而鋅普遍存在于食物中,只要不偏食,人體一般不會缺鋅。

懷孕后也要注意及時補鋅

懷孕期間,孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多,其中,對鋅的需求也在增加,如不能攝入足夠的鋅,可導致胎兒腦細胞分化異常,腦細胞總數減少;新生兒出生體重低下,甚至出現發育畸形。同時,血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常,子宮收縮有力;反之,子宮收縮無力。因此,應注意鋅的補充,以保證胎兒的正常發育,孕婦的順利分娩。

婦女妊娠后,為防止畸形兒的產生(胎兒畸形的概率),做到優生優育,應注意早期補鋅。為此,在飲食上應多食用含鋅豐富的食品,如:魚類、動物內臟、奶類、瘦肉、大豆及其制品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等;必要時在專科醫師的指導下酌情藥補。

近年來微量元素越來越引起人們的重視,因為發生了眾多與人體健康有關的微量元素問題,人體中的各種金屬元素與身體的關系都非常密切,都是人體必需且足量的,每種元素各有各自的主打方面,例如鋅是受孕的主要因素。這就是為什么醫生診斷病癥,一下子就知道身體卻了什么元素,開出藥品來。

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