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孕期做16個日常動作 危害腹中寶寶

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2014-08-14 1623
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生活行為

1、孕早期和孕晚期絕對禁止性行為;

2、備孕和孕期避免過多接觸化學物質。 以免對胎兒造成影響;

3、孕婦嚴禁抽煙酗酒。 會影響胎兒發育;

4、準媽媽們在孕期不能用染發劑、口紅等化妝品, 慎用精油和增白型化妝品, 其中的化學成分會影響胎兒發育;

5、孕期用藥一定要謹慎, 最好在專業醫生指導下使用, 不要擅自去藥店給自己開藥方買藥;

6、孕早期及晚期不宜騎自行車;

7、不要經常開車, 特別是肚子大到不方便的時候, 不要開車。

家務活

8、不要長久地彎腰或蹲在地上做家務, 骨盆充血。 也容易導致流產。

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如熨燙衣服、拖地板、擦洗浴盆、蹲著洗菜、擦皮鞋等;

9、不去擁擠的市場購物, 抱著沉重的物品回家;

10、不要過于伸長上半身晾衣服或拿高處的物品;

11、整理物品時不要搬抬重物, 如果要拿低處的東西。 最好是先蹲下來, 再側身拿。

鍛煉動作

12、不要做后彎類動作。 這類動作會讓原本壓力就很大的下背部更顯脆弱。 因此千萬不要做, 即使要做, 只能做簡單的擴胸動作;

13、腹部著地的動作, 比如趴在地上鍛煉背部肌肉的動作;

鍛煉動作

12、不要做后彎類動作。 這類動作會讓原本壓力就很大的下背部更顯脆弱。 因此千萬不要做, 即使要做, 只能做簡單的擴胸動作;

13、腹部著地的動作, 比如趴在地上鍛煉背部肌肉的動作;

16、不要過度拉筋, 因為懷孕時荷爾蒙分泌發生變化, 會分泌更多的“松弛素”, 使準媽媽比平時更柔軟。 拉筋過度容易受傷。

醫網小編建議:

懷孕后有些準媽媽并沒有什么不適。

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這是一件非常幸運的事。 可是有些準媽媽太過大意, 完全不把自己當孕婦, 走路時腳下生風, 搬抬物品一點不輸常人, 這對胎兒是來說是非常危險的。

還有些準媽媽懷孕后被家里人摔成了“皇后”, 久之便產生了一種“優越感”, 這也是我們不太贊成的。 適當地在安全、舒適的前提下干一些輕松的家務活, 除了可以調節身心, 更能為生產后心態的調整打好基礎, 否則很容易由于產前產后的“待遇”落差, 導致產后抑郁癥的發生。

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