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孕婦吃維生素e

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孕婦能吃維生素e嗎

孕婦能吃維生素e,婦產科臨床上將維生素E用于預防流產的治療,懷孕早期的準媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因,胎兒在母親的子宮里,氧氣很少,生下后接觸氧氣多了,如果缺維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產兒在保育箱中,里面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,

黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。

孕婦維生素e的攝入量

我國營養學會推薦孕婦的維生素E供給量為每天12毫克。孕婦們可從食物中攝取維生素E,獼猴桃,堅果萵苣,卷心菜,菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。

孕婦在食用維生素E的時候,一定要控制好維生素的量,以防維生素E服用過量導致一些不良的后果,攝取維生素E比較健康的方法還是從食物中獲得。

維生素e什么時候吃最好

天然維生素e什么時候吃最好呢?早上和晚上都是較好的時間,但晚上睡覺的時候,人體的吸收能里更強。因為在睡覺的時候,

人體需要大量的能量來修復身體,讓早上的我們更有精神,而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。

因為維生素E藥在服用后要靠小腸吸收,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高,并很快通過腎臟和尿道排出體外,使維生素E不能被人體充分利用,大大降低了藥物的療效。而飯后服,能使維生素E得到充分的吸收,所以說早晚飯后半個小時服用,對維生素E的吸收最好。

維生素e可以直接涂在臉上嗎

維生素e是可以可以直接涂在臉上的。

1、維生素e是一種脂溶性維生素,如果用它來選擇涂臉,最好在晚上,白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。

2、維生素e涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的,而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復并鞏固肌膚的天然保護屏障,鎖住肌膚水分,提供由內而外的深層滋養,改造粗質肌膚,令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。

3、維生素e涂在臉上可以起到養顏美膚:天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒天然維生素E調成糊狀,敷面15分鐘后,用溫水洗凈,注意最好不要用過燙或過冷的水,此法能將毛細孔里的污垢徹底清除,滋養美白,令肌膚光彩照人。

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