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孕23周疾病要點——失眠

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1、孕期失眠的病因

孕婦失眠指的是孕婦入睡困難,并且醒來之后難以入睡,導致睡眠不足,是睡眠障礙的一種疾病。失眠的原因很多,主要有以下幾點。

(1)激素變化引起失眠。準媽媽常常會變得猶豫和失眠,精神和心理上都比較敏感,這是體內激素水平改變而引起的。孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮。

(2)飲食習慣改變。準媽媽在孕期的飲食習慣和口味都有可能會改變,因為胎兒發育的需求加大,因此容易出現過度飽食的現象。飲食上的變化也會影響睡眠質量的好壞。

(3)尿頻。這是一個導致孕婦失眠的普遍原因。

孕期,日益增大的子宮會壓迫準媽媽的膀胱,從而導致準媽媽收到尿頻的困擾,如廁次數增加,因此會影響睡眠質量。

(4)半夜抽筋。隨著孕周的增加,準媽媽常常會有抽筋的癥狀,這也是導致失眠的其中一個原因。抽筋大多與睡覺姿勢有關,通常腳掌向下時較容易發生抽筋。

2、孕期失眠的癥狀

失眠的癥狀主要有入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒,也包括多夢,或醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏,或白天困倦等,并常伴有焦慮情緒。

孕婦失眠多為焦慮性失眠,多由于生活、工作等外界壓力而引起的一種失眠,精神緊張、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。癥狀表現為入睡困難,躺在床上之后難以入睡,

并且腦子不停思考同一件事。

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