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孕前子宮的保護很重要

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2014-08-15 3402
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在現在的社會飛速發展的今天有宮寒現象的女性越來越多, 那么什么宮寒呢, 宮寒與我們的日常的那些習慣有關呢, 今天我們就來說一下這兩個問題, 其實所謂的宮寒, 是中醫學上的一個概念, 直白地說就是‘子宮寒冷’。 造成宮寒的原因很多。 一方面與人的先天體質有關, 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼, 體內“陽氣”不足, 就易出現“宮寒”。

不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式, 如愛吃冷飲、貪涼, 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 另外, 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。

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子宮是女人身體里最怕冷的地方, 受到寒冷的刺激, 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

預防宮寒有方法:

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩, 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法, 步行, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環, 使全身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季, 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物, 從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃, 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血, 平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

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取當歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片, 煮熟, 喝湯吃肉。 由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥, 治療原則應溫補腎陽, 可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

3、子宮需要常溫暖

中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不要貪涼。 即使在炎熱的夏季, 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物, 從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃, 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底, 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生等。

另外, 女性也不要快速瘦身, 因為以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪, 在中醫看來, 等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質, 寒邪就很容易乘虛而入, 攻擊子宮。 “為了防止宮寒, 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 尤其是經常待在空調房中的女性, 可披件開衫, 以防止腹部受涼。

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還有, 女性千萬不要趴在辦公桌上午休, 因為趴在桌上睡覺容易露出后腰, 而且睡眠時人體毛孔松懈, 容易被寒邪所傷。 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方, 例如地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重, 這些都是非常容易引起宮寒的, 希望在看的各位準媽媽都需要注意, 不要讓自已的一些壞習慣而影響了自已的寶寶夢。

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