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迎來“好孕”先為子宮驅寒

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“宮寒”這個詞是什么意思呢?其實宮寒是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會導致不孕。而造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質有關,不過,現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等,而月經期受涼的話,影響更大。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家,也是寶寶生長發育的溫室,既然是溫室,

就說明它必須是有一定的溫度要求的,如果子宮溫度偏低,就不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以,女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。驅走了宮寒才能幫助媽媽受孕。

子宮需要常溫暖

“中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不要貪涼。”,即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。

另外,女性也不要快速瘦身,因為以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪,在中醫看來,等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質,

寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。“為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。”,尤其是經常待在空調房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。

在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

“宮寒”的女性還應加強運動,因為“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

女性午休時注意不要趴在桌子上,趴在桌上睡覺容易露出后腰,而且睡眠時人體毛孔松懈,容易被寒邪所傷。

還特別提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。

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