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迎來“好孕”先為子宮驅寒

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2014-08-15 1771
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“宮寒”這個詞是什么意思呢?其實宮寒是中醫學上的一個概念, 直白地說就是“子宮寒冷”。 用中醫理論來解釋, 宮寒是指女性腎陽不足。 宮寒的女性可能會導致不孕。 而造成宮寒的原因有很多。 一方面與人的先天體質有關, 不過, 現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式, 如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等, 而月經期受涼的話, 影響更大。 另外, 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家, 也是寶寶生長發育的溫室, 既然是溫室,

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就說明它必須是有一定的溫度要求的, 如果子宮溫度偏低, 就不適合胎兒生長, 即使懷孕也容易流產, 所以, 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。 驅走了宮寒才能幫助媽媽受孕。

子宮需要常溫暖

“中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不要貪涼。 ”, 即使在炎熱的夏季, 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物, 從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃, 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底, 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生等。

另外, 女性也不要快速瘦身, 因為以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪, 在中醫看來, 等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質, 寒邪就很容易乘虛而入, 攻擊子宮。 “為了防止宮寒, 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 ”, 尤其是經常待在空調房中的女性,

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可披件開衫, 以防止腹部受涼。

在飲食上, 要避免吃生冷食物, 少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等, 多吃些溫陽的食物, 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

“宮寒”的女性還應加強運動, 因為“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環, 使全身溫暖。

女性午休時注意不要趴在桌子上, 趴在桌上睡覺容易露出后腰, 而且睡眠時人體毛孔松懈, 容易被寒邪所傷。 還特別提醒女性不要坐“寒”, 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方, 例如地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重。

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