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孕前女性身體應該注意的五個細節

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2014-08-15 3722
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懷孕的婦女除了基本的身體調理, 還要對生活中一些小細節的把握, 有助于孕前女性更好地調理身體。 好的身體素質, 為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎!平時的習慣, 飲食等都需要注意, 那么接下來我們分別分析下要注意的細節。

下面四個生活中容易忽視的小細節, 女性要引起注意:

1、炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時用的是加碘鹽, 可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。

女性一旦懷孕, 很容易缺碘, 調查顯示, 輕度缺碘的孕婦有30%, 5%重度缺碘, 而重度缺碘就會導致流產。 所以, 補碘從懷孕前就要開始。

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雖然大家炒菜都是用碘鹽, 以為可以補碘, 但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發, 看似補了碘, 實則缺碘。 正確的做法是:在菜炒熟后再放碘鹽, 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。

2、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習慣, 尤其是每天使用隔離霜或粉底, 或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高, 如果女性體內含鉛量多, 必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病, 如多動、智力底下、貧血等。 所以, 從孕前開始, 女性最好少用這些含鉛化妝品。 保持基本的皮膚清潔即可。

3、穿了防輻射衣就無限制使用電器

有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣, 以為這樣可以完全阻擋輻射, 完全無限制地使用電腦、空調或微波爐, 其實不然。 專家說, 市面上的防輻射服質量參差不齊,

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一般消費者難以判斷, 且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

4、飲食上依然愛吃什么吃什么

孕前半年開始, 女性要開始戒口了, 不能愛吃什么吃什么了。 放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物), 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎, 而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

同時, 放棄女性鐘愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲, 但人們并不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時, 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食, 這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵, 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

5、住在剛裝修好的房子里

買新房、裝修、懷孕、生子, 聽起來非常完美的流程, 其實并不妥當。 因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,

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對成人可能沒有大的影響, 但卻可能對正處于各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。

所以即將懷孕的女性、準孕婦們, 千萬不要住在剛剛裝修好的房間里。 不過一般來說, 穿防輻射服有一定的抗輻射作用, 建議孕前就開始穿, 但是對使用電器, 還是要有所顧忌, 盡量少用, 需要長時間使用時, 要每隔一段時間休息下, 并保持室內空氣流通, 說了這么多, 做爸爸的男性尤其要懂這些, 照顧好自己的妻子就是保護好自己的孩子, 細節決定一切。

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