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寶寶的黃金時期 飲食誤區媽媽別闖

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2014-08-15 2137
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寶寶從出生到3歲是身體發育的黃金時期, 但是有些食物會影響到寶寶的腦部發育, 媽媽不可不知。 在這段黃金時期當中, 對于寶寶的飲食, 媽媽一定要多留個心眼。
小編為各位媽媽們盤點了五種寶寶要少吃的食物, 媽媽們要多加注意。

寶寶不宜吃過咸食物
寶寶禁吃5類食物
過咸食物
過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,
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而且還會損傷動脈血管, 影響腦組織的血液供應, 造成腦細胞的缺血缺氧, 導致記憶力下降、反應遲鈍。 人體對食鹽的需要量, 成人每天在7克以下, 0-3歲寶寶每天在4克以下。
含味精多的食物
醫學研究表明, 孕婦如果在妊娠后期經常吃含味精多的食物會引起胎兒缺鋅, 周歲以內的孩子食用味精過多有造成腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克, 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。
含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆, 有損于大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質, 父母應少給孩子吃。
含鉛食物
醫學研究表明,
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鉛會殺死腦細胞, 損傷大腦。 爆米花、松花蛋等含鉛較多, 父母應少給孩子吃。

寶寶需要持續的奶源
含鋁食物
經常給孩子吃含鋁量高的食物, 會造成記憶力下降、反應遲鈍, 甚至導致癡呆。 所以, 父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
寶寶需要持續的奶源
正用母乳喂養的孩子, 不要趕在夏天的尾巴斷奶。 夏季, 特別是七八月份, 天氣炎熱, 嬰兒食欲減退, 食物中的細菌相應增多。 夏季斷奶容易引起小兒身體不適, 甚至出現消化道感染。
小貼士:
家長必須針對夏季特點安排好孩子的飲食,
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靈活調整用餐規律。

多進食一些新鮮蔬菜讓寶寶發育更好
吃喝得當讓寶寶更好地發育
吃:新鮮蔬菜
出汗多的時候, 需要為孩子增加食物的供應, 增加幅度在10%--15%之間。 由于蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富, 可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率, 從而促進孩子的發育, 因此, 宜適當地讓孩子多進食一些新鮮蔬菜。
喝:白開水
果汁口感好, 且含有一定量的維生素與礦物質, 但缺乏寶寶發育所必需的蛋白質與脂肪。 若飲用果汁過多, 會影響其食欲和消化功能, 而且過多的糖分也會使寶寶發胖,
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因此當寶寶出汗較多時, 最好多喝白開水, 給其補充水分。
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