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孕前基本的禁忌

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2014-08-15 2043
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懷孕是一件很幸福的事情, 為了孕育一個健康寶寶, 戒掉一些不良生活方式非常的重要。 對于長期加班出差、無生活規律的白領而言, 要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備。 在孕前準備中, 準爸媽們有必要做一些基本的知識和預防。 為了孕育健康寶寶首先要保證自己的身體健康。

一、忌如廁看報

許多人習慣于拿上一份報紙或一本書, 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制, 失去了直腸對糞便刺激的敏感性, 久而久之會引起便秘。

二、忌洗熱水澡時間過長

熱水會伴隨著水蒸氣,

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附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收, 進入血液循環系統, 危害很大。 而且, 在較熱的水中洗澡時間過久, 對心臟也不利。

三、室內不養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨, 鳥糞被踏碎以后, 病毒與病菌便飛揚在空氣中, 若人長時間吸入, 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀, 嚴重者還會出現肺炎與休克。

四、睡覺窗戶打開

門窗緊閉入睡, 室內的二氧化碳就會增加數倍, 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此, 睡覺時應留些窗縫, 以便讓室外新鮮空氣不斷流入, 室內二氧化碳及時排出。

五、清晨不吸煙

人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平, 呼吸的頻率較慢, 體內積滯的二氧化碳較多, 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮, 使二氧化碳的排出受阻,

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從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

六、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收, 而空腹喝牛奶時胃排空很快, 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸, 不但造成營養浪費, 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

懷孕是一件很幸福的事情, 幾乎每個女性都要歷經的人生過程。 不論是自己或是朋友, 都會因此感到開心, 因為即將有一個可愛的寶寶出生。 準媽媽不要把生產想得那么可怕, 不必為此背上思想包袱。 要盡量放松自己的心態, 及時調整和轉移產生的不良情緒。 這樣才能更好的受孕成功。

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