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懷孕準備開始沒

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懷孕是人生的一大喜事, 所以不能馬虎。 在懷孕前, 準媽媽應注意增加營養, 這時期的營養關注到孩子將來的聰明健康。 父母要有心理準備, 才能健康的受孕。 攝入多樣化食物才能獲得平衡膳食, 其中包括足夠的主食, 一定的葷菜、奶制品、豆制品以及油。 而對于缺少某種營養物質的孕婦來講, 可以缺啥補啥。

1、進行受孕演習在正式受孕前要進行多次訓練。 方法如下:堅持基礎體溫測量, 預測排卵日期, 同時參考自我感覺(陰☆禁☆水稀薄透明, 增多外流)確定排卵日, 在排卵那天先睡覺后同房(不要忘記用陰☆禁☆莖套!)。

因經過一段時間的休息, 不僅體力恢復, 而且激素分泌增多, 心態平靜, 情緒穩定, 性☆禁☆交時間較長, 男女雙方均可達到性滿足。 這種演習不限于排卵期, 平時性☆禁☆生☆禁☆活中也可使用。

2、懷孕前寡欲, 懷孕后禁欲30歲左右的青年夫婦, 根據不同情況應建立每周l—2次的房事頻率, 即為寡欲。 但在女方排卵那天, 或前后一天, 一定要進行一次交☆禁☆合, 且由女方掌握主動權, 事前也不必告訴丈夫, 避免過度興奮, 在半夜醒來后主動向丈夫求☆禁☆歡。 如果以后女方不再有性☆禁☆欲要求, 說明精卵可能已結合, 夫妻宜分床或分被, 并禁欲3個月。

3、選擇最佳受孕日一般安排在春分前后至夏至那段風和日麗、百花爭艷、春意濃濃的日子里受孕較為理想。 據研究,

日照長, 氣溫適中18℃—25℃, 人體最感覺舒服、春情高亢, 不僅受孕成功率高, 而且有利優生, 如遇到天氣異常, 可推遲到下個月進行。

4、懷孕前合理營養 在目前經濟條件較好的人群中, 不少是屬酸性體質。 因此, 在準備生育的3個月中, 飲食宜清淡, 以素食為主, 魚肉為輔, 多吃新鮮綠葉蔬菜和水果, 確保體內酸堿平衡。 同時, 生活起居要有規律, 心胸開朗樂觀, 人際關系和諧, 保持良好的體能狀態, 這樣不僅受孕易獲成功, 對以后孩子的身體和智力的健康發育也極有利。

準爸爸在懷孕前后對孕婦的照顧都需要認真對待, 來不得半點馬虎, 這樣才能最終實現優生。 夫妻在房事方面也要有節律, 精子作為一種抗原物質, 頻繁地對女性刺激, 會使婦女不斷產生抗精子抗體,

能使精子發生凝集或失去活力, 直接影響受精。 可見性☆禁☆交過頻, 往往事與愿違。

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