首頁 搜索 分類

懷孕準備開始沒

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 1437

懷孕是人生的一大喜事,所以不能馬虎。在懷孕前,準媽媽應注意增加營養,這時期的營養關注到孩子將來的聰明健康。父母要有心理準備,才能健康的受孕。攝入多樣化食物才能獲得平衡膳食,其中包括足夠的主食,一定的葷菜、奶制品、豆制品以及油。而對于缺少某種營養物質的孕婦來講,可以缺啥補啥。

1、進行受孕演習在正式受孕前要進行多次訓練。方法如下:堅持基礎體溫測量,預測排卵日期,同時參考自我感覺(陰水稀薄透明,增多外流)確定排卵日,在排卵那天先睡覺后同房(不要忘記用陰莖套!)。因經過一段時間的休息,不僅體力恢復,而且激素分泌增多,心態平靜,情緒穩定,性交時間較長,男女雙方均可達到性滿足。這種演習不限于排卵期,平時性生活中也可使用。

2、懷孕前寡欲,懷孕后禁欲30歲左右的青年夫婦,根據不同情況應建立每周l—2次的房事頻率,即為寡欲。但在女方排卵那天,或前后一天,一定要進行一次交合,且由女方掌握主動權,事前也不必告訴丈夫,避免過度興奮,在半夜醒來后主動向丈夫求歡。如果以后女方不再有性欲要求,說明精卵可能已結合,夫妻宜分床或分被,并禁欲3個月。

3、選擇最佳受孕日一般安排在春分前后至夏至那段風和日麗、百花爭艷、春意濃濃的日子里受孕較為理想。據研究,日照長,氣溫適中18℃—25℃,人體最感覺舒服、春情高亢,不僅受孕成功率高,而且有利優生,如遇到天氣異常,可推遲到下個月進行。

4、懷孕前合理營養 在目前經濟條件較好的人群中,不少是屬酸性體質。因此,在準備生育的3個月中,飲食宜清淡,以素食為主,魚肉為輔,多吃新鮮綠葉蔬菜和水果,確保體內酸堿平衡。同時,生活起居要有規律,心胸開朗樂觀,人際關系和諧,保持良好的體能狀態,這樣不僅受孕易獲成功,對以后孩子的身體和智力的健康發育也極有利。

準爸爸在懷孕前后對孕婦的照顧都需要認真對待,來不得半點馬虎,這樣才能最終實現優生。夫妻在房事方面也要有節律,精子作為一種抗原物質,頻繁地對女性刺激,會使婦女不斷產生抗精子抗體,能使精子發生凝集或失去活力,直接影響受精。可見性交過頻,往往事與愿違。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索