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如何讓胎兒保持好心情

無論準媽媽還是家人都應該時刻保持好的心情,在懷孕期間,胎兒和媽媽是心心相通的,媽媽會給胎兒意帶來意想不到的影響。媽媽的各種心情都能夠影響到腹中的胎兒,那么孕媽媽如何讓胎兒保持好心情呢?

讓胎兒保持好心情的六種方法:

方法一、找件自己喜歡做的事

懷孕期間要經常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、繡十字繡,哪怕是玩游戲,只要不讓自己過于勞累,任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅,通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足,

寶寶也會感應得到。

方法二、大聲唱喜歡的歌

唱歌會使整個人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除緊張。媽媽放松,寶寶自然會樂得自在了。

方法三、聽著舒心的音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好,而且也能夠讓準媽媽心緒平靜,好好睡一覺。

方法四、一二三,齊步走

散步是最能讓人放松的運動。在天氣好,空氣清新的時候散步不只是一種享受,還能讓肚里的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果,他會和你一樣心情愉快的!

方法五、待在人群里

在身體條件允許的情況下,盡量保持工作的狀態,待在人群里,

與人交流有助于把對懷孕這件事的注意力轉移到工作上,消除緊張情緒。

方法六、給肚里的寶寶讀書

和胎兒的交流非常有趣,唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發音順序一個字一個字地讀給他聽,把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看,跟肚里的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。

以上六種方法可以讓讓胎兒保持好心情。孕期保持好的心情是很重要的,希望每一位孕媽媽在孕期都遠離煩惱的困擾。

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