首頁 搜索 分類

孕婦飲食注意事項

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

孕期間有哪些東西是不能吃的?

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制, 熏制的食物, 亞硝酸鹽含量較高, 容易轉變成致癌物質, 亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂, 山楂有興奮子宮的作用, 大量食用有流產的危險。

孕期營養素的補充要點

1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養, 應注意補充含鈣(奶制品, 豆制品)、鐵(瘦肉, 動物內臟, 紅棗, 木耳)、鋅(牡蠣, 魚等海產品)、碘(海帶, 紫菜)、葉酸(動物內臟, 瘦肉, 蛋黃, 綠葉蔬菜)的食物。

2、日常食物攝入葉酸不足, 還需服用葉酸補充劑。

3、孕婦可適當攝取奶制品,

赞助商链接
內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素, 但需注意勿過度攝取;

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索