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心情不好易得皮膚病

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單位開始實行競爭上崗了, 別看單芳平時文靜寡言, 其實內心很要強, 為此她焦慮不已, 整日坐臥不安。 一天晨起梳頭時, 她赫然發現頭發一縷縷脫落, 露出一塊塊白花花、近乎圓形的頭皮。 在皮膚科診室里, 醫生告訴她患的是“斑禿”, 又名“鬼剃頭”, 與連日來緊張、焦慮的不良心理密切相關。 其實, 不僅僅是斑禿, 心理問題可引發多種慢性或難治性皮膚病;反過來, 由于皮膚疾病常給人不潔的感覺, 許多患者的身體外觀變得難看, 由此感到羞恥和自卑, 心理包袱進一步加重, 病情變得更復雜、更難治。 銀屑病、皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、慢性蕁麻疹、痤瘡甚至黃褐斑等都與心理因素有關。
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為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢?眾所周知, 皮膚是人體的第一道防線, 但鮮為人知的是:皮膚也是一種心理器官。 由于在胚胎發育上, 皮膚與神經系統“同宗”, 所以心理因素可波及皮膚。 人在高興時, 可以“喜形于色”;恐懼時, 可以“面如土色”;焦慮時可以“愁眉苦臉”;羞愧時, 可以“面紅耳赤”;盛怒時, 可以“怒發沖冠”, 這些都是心理狀態在皮膚上的表現。 緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調, 促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組胺等介質, 后者作用于靶組織引起一系列反應:如皮膚血管收縮、擴張, 汗腺、皮脂腺分泌, 立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等, 誘發或加重原有皮膚病。 此外, 爭強好勝、欲望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎;自幼有某些欲望得不到滿足,
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或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。
“心病還須心藥治”, 因此, 不少皮膚病患者, 除了接受藥物治療外, 心理治療也舉足輕重。 首先擺正自己的位置, 保持良好的心態, 學會調控自己的情緒。 其次, 受到不良刺激時, 應盡快解脫出來, 采用適當的方法來宣泄。 第三, 要學會放松自我:1、打盹法:在緊張工作之余抓住點滴時間小憩一會;2、想像法:想像一個你所喜愛的地方并逐漸入境;3、按摩法:緊閉雙眼, 用指尖用力地按摩前額和后脖頸處, 有規律地向同一方向旋轉。 此外, 深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助于放松身心, 治好難治的皮膚病。 值得一提的是, 如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉, 應及時看心理醫生。
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