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孕前要做好的一些準備

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2014-08-15 2301
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每個婦女都要打算生孩子, 而且生孩子很不容易。 我們媽媽會很疼, 孩子也會面臨著新的生命。 如果你正打算生寶寶的話, 那就先要恭喜你讓你為之高興一下了!我們要多看些產前書, 多做些筆記。 我們要避免產前疼痛難忍, 并增添營養, 還有其他種種問題。 下面我們介紹一下如何在懷孕前做好的一些準備, 健健康康、快快樂樂地去迎接新生嬰兒。

擺脫避孕藥

如果你準備要懷孕的話, 那么在之前的幾個月就要開始停用服用避孕藥, 因為這樣能夠給予你的生理周期充分的時間去調理, 同時你也可以從你正常的生理周期中去判斷什么時候才是排卵期,

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而在排卵期進行受孕的話成功的幾率是最高的。 但是如果你是有服用避孕藥的話, 生理周期可能會發生變化, 同時荷爾蒙的水平也會大大不同。

控制體重

如果你可以減重的話, 現在就要開始行動了, 減掉體重對于超重的女性來說不僅會提高受孕的機率, 同時還能夠有助于減低懷孕過程中的并發癥。 同時你可以從現在開始做好你的運動計劃, 例如上山等。 對于過瘦的女性來說, 則可能需要咨詢一下專家如何可以增重, 如果你還出現月經紊亂的情況的話就要特別注意了。

補充孕前營養

如果你打算要懷孕的話, 那么在懷孕前的3-6個月每天就應該補充多種維生素, 同時一定要保證每天攝取400毫克的葉酸。 而充足的維生素B能夠減低嬰兒腦部或脊椎的出生缺陷的幾率, 而多種維生素劑還能夠為你提供其他的重要的營養素,

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能夠有效地預防貧血。

補充睡眠

專家建議從現在開始就需要好好儲備睡眠, 周末的時候你就盡量多睡一點, 因為一旦懷孕了你可能會經歷很多個不眠之夜, 因為你可能會出現燒心、要頻頻上洗手間而不能好好地睡覺。 而采取側睡的姿勢能夠有助于準備懷孕的女性更易入睡, 同時還會有助于提升受孕的機率。

準備“寶寶基金”

要知道從現在開始你要好好地為寶寶的生活教育費用存錢了, 一旦有了寶寶, 這些都是不得不考慮的問題, 而且單單在懷孕期間的費用可能就已經比你預計的要高, 所以從現在開始就要努力開始為寶寶存錢, 準備好充足的“基金”保證寶寶的生活和教育等費用。

盡快安頓好住處

你需要一個更大的房子, 還希望有一個更好的地理位置。 如果是的話那么就要盡快完成,

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盡可能的在一個令你舒適的環境中懷孕并且養育寶寶。

最后, 我要和大家說的是, 孕前一定要把媽媽的所有事項做好, 例如:清潔、營養等等。 具體項目如下:擺脫避孕藥、控制體重、補充孕前營養、補充睡眠、準備“寶寶基金”、 盡快安頓好住處等等。 媽媽生寶寶畢竟是一件不容易的事, 爸爸們要引起重視。 不要讓自己的老婆傷心落淚, 甚至流產。 希望孕婦們都能過一個愉快的孕前新生活!

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