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精子少怎么辦

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2014-08-15 2078

精子的多少和質量決定了懷孕的成功率是多少,因此,有很多男性反映自己的精子量很低,不知道如何是好。我們認為精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有:鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、魷魚、帶魚等,其次是山藥、凍豆腐、銀杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,從而促進生殖功能。

另外,體內缺鋅亦可使性欲降低,精子減少。精子量少的男子,可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致,應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告,每100克牡蠣含鋅100毫克,每100克牛肉含鋅4—8毫克

理論上建議男性多吃鋅含量多的食物。

主要有:鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。 鋅在性活動中的作用:

人體的睪丸、前列腺、精液當中,都含有高濃度的鋅。當人體內鋅的含量缺乏時,性功能會因此而低下,合成睪丸素 酶發生紊亂,男子將會引起陽痿和臉上生長痤瘡。鋅對激發精子活動有著特殊的作用,缺鋅會造成精子活動力的下降。 長期處于缺鋅狀態而未能及時補充,可出現精子數量明顯減少、睪丸萎縮,最后導致不育。

醫學研究證實,有許多食物對精液異常有作用。

①動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

②含鋅食物對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

③富含氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

⑤富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退。

雖說現在也有很多幫助精子生長的藥物,但是俗話說是藥三分毒,因此我們是不建議大家使用藥物來進行藥物的治療的。我們介紹了一些簡單的食補方法,既簡單又安全無副作用。希望您能夠按照我們的方法進行調理身體,相信能提高您精子的分泌的數量的。

總結:精子的數量太少就會造成不孕不育癥,因此這是值得重視的一個方面。我們以上介紹了幾種食補方案,能夠幫助您提高精子的分泌數量。這些食補方案簡單且無副作用,非常適合準備生育的男性,防止由于藥物造成的畸形精子從而產出畸胎的危險。

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