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凍瘡的預防方法

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所謂預防勝于治療,對于凍瘡,最煩惱的就是春天好了,來年冬天一不留神又復發了,所以,預防凍瘡非常重要。

1. 促進血液循環

發生凍傷的地方通常因為血管收縮、血液流通不暢而出現麻木感。所以,爸媽要時不時給寶寶搓搓小手、摸摸小臉,有意識地活動寶寶還不會表達說出的容易麻木的部位,或者把凍得冰涼的小手放在你的懷里幫助寶寶取暖。

2. 接受耐寒訓練

俗話講“春捂秋凍”,不能天氣一涼,就不讓寶寶出門,這是不科學的。想讓寶寶遠離凍瘡,需要從多方面訓練才能使機體的調節機制得到完善,不為寒冷所傷。

入冬以后,選擇風和日麗的天氣,在上午10點或下午3點的時間,讓寶寶到戶外接觸陽光與冷空氣。最初讓寶寶露出小臉和小手,等適應后逐步把脖子和小胳膊小腿等部位裸露出來,接受冷空氣的刺激,可有效提高寶寶對外界氣候變化的適應能力和抵抗力。

3. 保暖適度

寶寶的衣著要寬松,如蓬松的棉服或羽絨服,還要方便隨時增減;不要穿太硬太擠的鞋,否則會影響腳部的血液循環;襪子要吸汗性好,每天更換,以免因潮濕凍傷小腳;外出時戴上手套或圍巾,尤其是小嬰兒戴好帽子非常重要,因為25%的熱量是由頭部散發的。

4. 多吃高熱量食物

在寒冷冬季,容易患凍瘡或已患凍瘡的寶寶,要在飲食方面多攝入高熱量、高蛋白質、高維生素的食物,多吃瘦肉、豬肝、雞蛋,多吃新鮮蔬菜和水果,以利于皮膚保濕。

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