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孕婦肚子發硬怎么辦

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肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感,可以通過以下方法緩解:

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適,有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮,無論你做什么,宮縮都不會停止,而且會逐漸加強)。

2、洗個熱水澡,放松身體。

3、喝幾杯水,因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習,或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止,但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

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