首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

該怎樣提高精子質量

4069

隨著社會生活的壓力加大,很多男性都會有生殖方面的疾病。精子質量關乎男性生育和優生優育,很多不育男性的原因就是因為精子的質量如何提高精子質量,是每一個育齡男性朋友都應該關注的問題。說,提高精子質量應注意以下六個方面:

1、避免煙酒的損害

男人過量飲酒和吸煙,可致睪丸功能低下,影響精子生成。吸煙可引起精子畸形,產生尼古丁精子。

2、疾病預防

精索靜脈曲張是青壯年男性常見病,可引起睪丸溫度升高、缺氧、pH值改變、毒性物質滯留,導致精子數量減少、精子活動能力下降和畸形精子比例升高,

從而降低了男性的生育力,導致男性不育。

3、確保鋅的攝入

精子必須在高濃度鋅的環境中,才能生存。

缺鋅危害:一、血漿內睪丸酮水平下降,精子數目可以喪失30%—40%;二、富鋅的前列腺液對精子也具有滋養、保護作用,缺鋅可導致精子過早凋亡解體;三、缺鋅會影響精子尾部的鞭打功能,影響精子活力。

含鋅的食物:主要有海產品、動物內臟。

4、定期做精子形態學、生精細胞學分析

定期進行精子形態學和生精細胞學分析有兩個好處:一是可以通過對精子、生精細胞形態及凋亡狀況的分析,對精子狀況和睪丸生精功能進行評估,預患未然;二是一旦發現間質細胞生成出現問題時,可及時補充雄性激素,維護正常的生殖功能。

5、遠離電子霧污染

包括電腦在內的電子產品,在使用過程中會不同程度地產生電磁輻射,成為繼室內空氣污染、放射性污染和噪音污染之后又一室內環境污染因素——“電磁輻射污染”,或稱“電子霧污染”。“電子霧污染”可致精子畸形率大幅增加,從而引起精子質量降低,畸形兒出生率上升。

6、口服維生素

維生素C被譽為“抗不育維生素”,適量服用維生素C,可有效提高精子質量。

維生素E是脂溶性維生素,與生殖系統關系最為密切。缺少維生素E,精子發育會受影響。精子生成障礙者,給予補充維生素E后,精液中的精子個數、運動性能均有所改善,而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。

此外,維生素E對血管的恢復具有一定功能,

所以經常食用富含維生素E的食品對預防和恢復精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。

男科專家認為,“對于人體而言,維生素具有抗氧化作用。適當服用微生素,可讓精子保持足夠的活力。”

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示