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孕婦上火了怎么辦

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2014-08-15 4208
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1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水, 多吃一些容易消化的食物, 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶, 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物, 同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺, 但專業醫師提醒大家, 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間, 如果不睡, 等于強迫肝臟繼續工作, 再加上外氣候因素, 很容易表現出”該睡不睡, 情緒煩躁“的情況。

對于孕婦來說, 睡眠尤為重要, 所以孕婦一定要保證早睡早起, 規律作息,

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才能保證不上火。

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