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女性注意不良睡姿會影響健康

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在先進社會, 如何睡到健康, 睡到舒適, 睡到無憂無慮真的是人類的一大隱蔽問題, 對于女性而言更是不可忽視, 那么我們常見的一些睡姿會不會引起一些常見的癥狀, 比如不良的睡姿容易導致女性子宮后傾。

大多數女性不良的睡姿容易引起頸椎病、腰肌勞損……等疾病之外最有可能會導致子宮后傾這種常見的女性疾病。 那么怎樣的不良睡姿容易導致子宮后傾呢, 用什么樣的睡姿來呵護我們的子宮呢?這是一個大家都普遍關注的話題。

怎樣通過睡姿來呵護我們的子宮呢?

現當今, 俯臥睡覺的女性不多,

因為這種姿勢易使胸部受到擠壓, 會影響我們的呼吸。 對于發育中的青少年兒童會導致胸部的不適和一些不良癥狀, 所以這種睡姿還是要盡量避免的。

我們研究發現, 仰臥睡覺看似不影響身體各器官, 其實在女性生殖系統的正常解剖中, 女性子宮的位置最好是前傾前屈位, 但是有研究表明, 絕大部分仰臥位睡姿與后位子宮關系頗大。

子宮能處在前傾前屈位, 依托于于子宮韌帶, 但是后位子宮去傾向骶骨凹, 特別是后屈的子宮, 讓整個子宮體全都躺在骶骨凹內, 把骶骨凹填充得嚴嚴實實, 并壓迫骶前神經組織, 特別易產生腰酸、下腹墜脹等不適感覺。 在月經前前夕, 會使子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,

并容易增加后位子宮對神經組織的強壓, 并加重這種癥狀。

后位子宮還有以下潛在問題

痛經的問題是每個女性都要考驗的一項大問題, 就像后位子宮是一把茶壺, 宮頸管就好比茶壺嘴, 子宮體就是茶壺體。 它作為茶壺嘴的宮頸, 其位置高于作為壺體的子宮腔, 使月經血難以從“壺底”排出。

不孕的情況是指, 后位子宮可能引起宮頸上翹, 指向陰☆禁☆道前壁, 使宮頸外口明顯高出精液池, 猶如江邊的懸崖, 那么使精子無法順利進入宮頸管, 更無法順利的完成受孕這個過程。 這也是不良睡姿給我們導致的一系列問題。

在月經過多的時候, 子宮會向后傾倒, 還常會導致卵巢輸卵管向后下方下垂, 迫使卵巢輸卵管位置發生改變,

嚴重的情況下會導致盆腔靜脈扭曲, 使血液流通不暢, 嚴重的時候會產生盆腔靜脈淤血, 最終導致月經過多或是失調。 這也容易導致性☆禁☆交痛, 而使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿畏懼。

在我們的研究中排除了仰臥和俯臥, 就剩下側臥睡姿, 那么這個睡姿會不會導致子宮后傾呢?其中, 左側臥睡姿因為會壓迫心臟, 會引起不適, 所以也并不理想。 但是右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題, 就成為了大眾女性普遍喜歡的睡姿了。

通過以上論述我們發現不良睡姿會導致子宮后傾, 所以我們在平常的生活中要時刻注意這個滴點的細節, 讓我們的生活質量更高, 讓我們的狀態更加。

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