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女性注意不良睡姿會影響健康

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2014-08-15 1011

在先進社會,如何睡到健康,睡到舒適,睡到無憂無慮真的是人類的一大隱蔽問題,對于女性而言更是不可忽視,那么我們常見的一些睡姿會不會引起一些常見的癥狀,比如不良的睡姿容易導致女性子宮后傾。

大多數女性不良的睡姿容易引起頸椎病、腰肌勞損……等疾病之外最有可能會導致子宮后傾這種常見的女性疾病。那么怎樣的不良睡姿容易導致子宮后傾呢,用什么樣的睡姿來呵護我們的子宮呢?這是一個大家都普遍關注的話題。

怎樣通過睡姿來呵護我們的子宮呢?

現當今,俯臥睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受到擠壓,會影響我們的呼吸。對于發育中的青少年兒童會導致胸部的不適和一些不良癥狀,所以這種睡姿還是要盡量避免的。

我們研究發現,仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,女性子宮的位置最好是前傾前屈位,但是有研究表明,絕大部分仰臥位睡姿與后位子宮關系頗大。

子宮能處在前傾前屈位,依托于于子宮韌帶,但是后位子宮去傾向骶骨凹,特別是后屈的子宮,讓整個子宮體全都躺在骶骨凹內,把骶骨凹填充得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經組織,特別易產生腰酸、下腹墜脹等不適感覺。在月經前前夕,會使子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,并容易增加后位子宮對神經組織的強壓,并加重這種癥狀。

后位子宮還有以下潛在問題

痛經的問題是每個女性都要考驗的一項大問題,就像后位子宮是一把茶壺,宮頸管就好比茶壺嘴,子宮體就是茶壺體。它作為茶壺嘴的宮頸,其位置高于作為壺體的子宮腔,使月經血難以從“壺底”排出。

不孕的情況是指,后位子宮可能引起宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那么使精子無法順利進入宮頸管,更無法順利的完成受孕這個過程。這也是不良睡姿給我們導致的一系列問題。

在月經過多的時候,子宮會向后傾倒,還常會導致卵巢輸卵管向后下方下垂,迫使卵巢輸卵管位置發生改變,嚴重的情況下會導致盆腔靜脈扭曲,使血液流通不暢,嚴重的時候會產生盆腔靜脈淤血,最終導致月經過多或是失調。這也容易導致性交痛,而使女性對性生活充滿畏懼。

在我們的研究中排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿,那么這個睡姿會不會導致子宮后傾呢?其中,左側臥睡姿因為會壓迫心臟,會引起不適,所以也并不理想。但是右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,就成為了大眾女性普遍喜歡的睡姿了。

通過以上論述我們發現不良睡姿會導致子宮后傾,所以我們在平常的生活中要時刻注意這個滴點的細節,讓我們的生活質量更高,讓我們的狀態更加。

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