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預防子宮后傾,拒絕不良睡姿

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2014-08-15 2561

對于女性而言,不良睡姿容易導致一系列問題,如腰肌勞損、頸椎病等。除此之外,不容忽視的一點是,不良睡姿易導致女性子宮后傾。因此,為了更好地預防子宮后傾的發生,拒絕仰臥等不良睡姿,要用良好的睡姿來呵護廣大女性的子宮。

1、調整睡姿,呵護子宮

(1)不良睡姿之一:俯臥。俯臥容易壓迫胸部,進而影響呼吸。同時,對于正處在發育中的女性來說,俯臥會影響乳房的發育,給胸廓的形成帶來不良影響。這些弊端是為大家所熟知的,因此真正采用這種睡姿的女性是極少數的。

(2)不良睡姿之二:仰臥。有研究表明,大多數子宮后傾與女性采用仰臥睡姿是有關系的。在女性生殖系統正常解剖中,我們可以看到子宮的正確位置應是前傾前屈位的,仰臥則容易導致后傾。因此,平日看似對身體器官無不良影響的仰臥睡姿其實是不可取的。

(3)不良睡姿之三:左側臥。我們人體的心臟是在左側的,因此,右側臥的睡姿容易壓迫心臟從而引起身體不適。據此看來,右側臥也不是理想的睡姿。

通過以上排除與比較,不難看出,最理想的睡姿,便是左側臥。

2、子宮后傾的潛在問題

(1)不孕。子宮后傾會牽引上翹的宮頸指向陰道前臂,從而使宮頸外口很明顯的高出精液池,放佛江邊的懸崖。因為在這種狀態下,精子無法順利進入宮頸管,因此會導致受孕難以實現。

(2)痛經。后位子宮就像一把茶壺,子宮體為茶壺體,而宮頸管就如壺嘴,由于宮頸(壺嘴)的位置高于子宮腔(壺體),所以位于“壺底”的月經血便很難排除,進而導致痛經。

(3)性生活不順利。子宮后傾有可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂,位置變異的卵巢輸卵管會引起盆腔靜脈曲張,導致血流不暢,產生淤血,使得月經過多,進而導致性交痛,使性生活不能和諧順利進行。

總結:子宮后傾危害如此之大,所以女性一定要采用最理想的睡姿。除去仰臥、俯臥的左側臥,最理想的睡姿便是右側臥。右側臥避免了其他一切不良睡姿可能導致的問題。因此,預防子宮后傾,廣大女性一定要采取最合適的睡姿,拒絕不良睡姿。

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