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預防子宮后傾,拒絕不良睡姿

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對于女性而言, 不良睡姿容易導致一系列問題, 如腰肌勞損、頸椎病等。 除此之外, 不容忽視的一點是, 不良睡姿易導致女性子宮后傾。 因此, 為了更好地預防子宮后傾的發生, 拒絕仰臥等不良睡姿, 要用良好的睡姿來呵護廣大女性的子宮。

1、調整睡姿, 呵護子宮

(1)不良睡姿之一:俯臥。 俯臥容易壓迫胸部, 進而影響呼吸。

同時, 對于正處在發育中的女性來說, 俯臥會影響乳☆禁☆房的發育, 給胸廓的形成帶來不良影響。 這些弊端是為大家所熟知的, 因此真正采用這種睡姿的女性是極少數的。

(2)不良睡姿之二:仰臥。 有研究表明, 大多數子宮后傾與女性采用仰臥睡姿是有關系的。 在女性生殖系統正常解剖中, 我們可以看到子宮的正確位置應是前傾前屈位的, 仰臥則容易導致后傾。 因此, 平日看似對身體器官無不良影響的仰臥睡姿其實是不可取的。

(3)不良睡姿之三:左側臥。 我們人體的心臟是在左側的, 因此, 右側臥的睡姿容易壓迫心臟從而引起身體不適。 據此看來, 右側臥也不是理想的睡姿。

通過以上排除與比較, 不難看出, 最理想的睡姿,

便是左側臥。

2、子宮后傾的潛在問題

(1)不孕。 子宮后傾會牽引上翹的宮頸指向陰☆禁☆道前臂, 從而使宮頸外口很明顯的高出精液池, 放佛江邊的懸崖。 因為在這種狀態下, 精子無法順利進入宮頸管, 因此會導致受孕難以實現。

(2)痛經。 后位子宮就像一把茶壺, 子宮體為茶壺體, 而宮頸管就如壺嘴, 由于宮頸(壺嘴)的位置高于子宮腔(壺體), 所以位于“壺底”的月經血便很難排除, 進而導致痛經。

(3)性☆禁☆生☆禁☆活不順利。 子宮后傾有可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂, 位置變異的卵巢輸卵管會引起盆腔靜脈曲張, 導致血流不暢, 產生淤血, 使得月經過多, 進而導致性☆禁☆交痛, 使性☆禁☆生☆禁☆活不能和諧順利進行。

總結:子宮后傾危害如此之大, 所以女性一定要采用最理想的睡姿。

除去仰臥、俯臥的左側臥, 最理想的睡姿便是右側臥。 右側臥避免了其他一切不良睡姿可能導致的問題。 因此, 預防子宮后傾, 廣大女性一定要采取最合適的睡姿, 拒絕不良睡姿。

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