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懷孕23周孕媽咪飲食需節制

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你這時會特別偏好某些食品,看到平時愛吃的冰激凌,可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞?沒關系,你偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求,但一定要有節制。由于孕中期基礎代謝加強,對糖的利用增加,應在孕前基礎上增加能量,每天主食攝入量應達到或高于400克,并且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調整。

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