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如何防治兒童分離性焦慮?

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1、擴大孩子的接觸面

從小要讓孩子習慣多人養育, 不要讓孩子依賴一個養育者, 讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人, 要讓孩子擁有多個一起玩的小伙伴。 要培養孩子與陌生人打招呼的習慣, 以克服孩子在陌生的環境里膽小、怕生、怕人多等。

2、培養孩子的生活自理能力

從小要注意培養孩子的生活自理能力, 如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。 媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞, 不要讓孩子養成對母親過分依賴, 否則孩子一旦進入托兒所或幼兒園, 就很難適應集體生活。

3、培養孩子的合群能力

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當小朋友來家里玩時, 爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享, 以培養孩子合群和與人相處的能力。 這樣孩子進入托兒所或幼兒園時, 就能與其他小朋友融洽相處, 減少或避免分離焦慮的發生。

4、做好入托前的準備工作

在孩子進入托兒所或幼兒園之前, 爸爸媽媽應經常給孩子講托兒所或幼兒園的生活。 告訴孩子那里有許多小朋友, 大家在一起做游戲非常開心。 也可以提前帶孩子到托兒所或幼兒園參觀, 給孩子一個適應的過程, 而不是到了入園時生硬地把孩子推進托兒所或幼兒園, 自己一走了之。

在孩子進托兒所或幼兒園的頭幾天中, 爸媽可以陪同孩子在托兒所或幼兒園里玩玩, 隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之后, 爸媽可以逐漸減少陪伴的時間, 直到最后完全放手, 切莫操之過急,

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以免加重焦慮發作。 嚴重的焦慮癥寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。

5、ces療法

對于焦慮癥, CES(國內叫安思定)是經多個國家醫療器械監督管理部門(美國FDA、中國藥監局、歐洲CE認證)審核或認證, 是經過長期應用、確認療效、質量穩定的醫療器械。 并且可以取代藥物, 一種沒有副作用的安全有效的療法。

6、藥物治療

對于個別有嚴重焦慮癥狀, 影響到飲食和睡眠并且軀體癥狀明顯的寶寶, 可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療, 以苯二氮卓類藥物治療較好, 副作用較少, 但一定要在有經驗的兒童心理醫生的指導下服用。

7、創造良好的家庭環境

如果父母本身有焦慮傾向, 就要認識到自己個個性弱點對寶寶產生的不良影響。 在家庭中傳造一個良好的環境, 爸媽首先要控制好自己的焦慮, 對寶寶表現得耐心、冷靜是很重要的。

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