首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜

秋季助寶寶清潤去燥的12款粥

3947

梨子粥

用梨子兩個,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。

木耳粥

將白木耳5~10克浸泡發漲,

加粳米100克,大棗3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋陰潤肺、養胃生津的作用。

百合粥

新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效,對熱病后余熱未清、虛煩驚悸等癥,均比較適宜。

芝麻粥

將黑芝麻適量淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟,補虛氣。

麥門冬粥

用麥門冬20~30克,煎湯取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津,對肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。

菊花粥

菊花50克煎湯,再與粳米100克同煮粥,具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用,對秋季風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。

胡蘿卜粥

胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里,

加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮膚粘膜與眼睛干燥。

蔗漿粥

新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,以粳米50克煮粥,熟后兌入蔗汁50毫升,再煮沸一次,調勻即可食用。

銀耳粥

銀耳10克,發泡后加入大米100~150克淘凈同煮,加適量蜂蜜攪勻即可。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經衰弱、失眠多夢等癥。

山藥粥

山藥100克,大米100克。山藥洗凈切塊,大米淘凈煮粥,一日2次分食。有健脾胃、益肺補腎的功效,凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。

沙參銀耳粥

沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。

做法:將沙參洗凈,放入陶器罐內,放入清井水,先煮30~40分鐘,去沙參,放入銀耳,粟米(均洗凈),再煮1小時放入冰糖,

再熬10~15分鐘,即可食用。具有滋陰補氣的效果。

生地麥冬粥

生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢枝桔餅30克。

做法:將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,放入清井水,先煮1小時,撈布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。具有除燥的功效。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示