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孕婦旅游注意事項

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2014-08-15 3254
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制定合理的旅游計劃

不要過度疲勞, 要讓身體有充分的休息。 所以, 行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加, 定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。 此外, 在出發前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況, 若沒有把握, 不去為宜。

途中要有人全程陪同

準媽媽不宜獨自出游, 與一群陌生人出游也不恰當。 最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴, 不但會使旅程較為愉悅, 而且當你覺得累或不舒服的時候, 也可以照顧你, 或視情況改變行程, 這樣才能有個安全快樂的旅行。

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運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產, 早產或破水。 太刺激或危險性大的活動也不可參與, 例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。 游泳是不被禁止的, 而潛水不超過18米深度也是允許的, 因為潛水超過18米深度, 胎兒會有減壓病”, 十分危險。 沖浪、滑水能免則免。

攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊, 孕婦除了遵守以上的規則外, 還要考慮藥物在懷孕期間的安全性, 所以出發前, 請教你的產檢醫師是很重要的。 另外, 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑, 也是非常必要的。

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