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預防寶寶扁平足的辦法

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2014-08-15 1590
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寶寶的腳腳粉粉嫩嫩、胖胖乎乎, 媽媽看了真想咬一口。 不過, 寶寶的小腳丫看上去卻是平平的, 難道是扁平足?爸爸媽媽可不要小看這個足弓, 其實它的作用可大了。 對于大腦的發育來說, 足弓有“天然減震器”之稱。 足弓起著支撐寶寶全身的重量, 減少運動對大腦的震蕩的功能。 同時, 它對保護脊椎、胸腹器官的作用也很大。 難怪入伍體檢時, 都有篩查扁平足這一關呢。

寶寶骨骼方面的問題早期發現非常重要, 本期, 我們就來關注寶寶的小腳板, 盡早解決扁平足寶寶今后運動的煩惱。

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3歲左右可以看出是否扁平足

扁平足顧名思義, 就是腳掌比常人要平且扁。 正常寶寶的腳掌的內側及中間部分隆起向上, 形成了縱、橫兩個弓。 沒有足弓的寶寶, 今后的運動能力和勞動力也將受到影響。 隨著寶寶年齡的增長, 往往雙腳站立和行走時易于疲勞, 小腿容易酸脹, 嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。 因此, 足弓雖小, 爸爸媽媽也應重視。

有的扁平足是先天的, 這在寶寶開始走路后可以觀察出來。 一般來說, 嬰幼兒足部脂肪豐滿, 大多為扁平足, 這是正常現象, 爸爸媽媽不要擔心。 但是, 寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了,

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如果那時腳底板還是平平的, 就有可能是扁平足了。

有的寶寶因為身體發育和足部韌帶的關系, 也會導致足弓塌陷。 建議爸爸媽媽持續觀察一段時間, 如果寶寶3歲后, 還是常常走路姿勢不穩、運動后容易腳部發軟、疲勞, 或是不喜歡走路時, 建議盡早帶寶寶去醫院看看骨科醫生。

醫生會通過圖像檢查裝置對寶寶的足底骨骼進行檢查, 或是給寶寶做個小測試。 測試很簡單, 爸爸媽媽在家里也可以給寶寶測測看。

讓寶寶赤腳踩上白粉, 踏在一張深色紙板上, 留下足印。 接著, 沿足印內側畫一條直線, 量出足印中凹陷部到直線的距離。

正常寶寶足的這個距離, 比足印最窄處的寬度大1倍左右。 如果二者的距離差不多, 那么寶寶為輕度扁平足。 如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右, 則為中度扁平足。 無凹陷存在, 即為重度扁平足。

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胖寶寶的鞋子每3~5個月要更換

導致寶寶扁平足的原因主要有兩個, 分別是寶寶的韌帶力量不夠以及足底肌肉發育不良。 這些都是先天的原因。 但是, 近年來小胖墩一多后, 扁平足的發病率也提高了。

有醫生做過統計, 扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。 因為寶寶正處在生長發育的階段, 手腳的生長速度最快。 而胖寶寶足部的肉肉比較多, 如果鞋子小, 肉擠在一起, 時間長了就可能誘發扁平足。 因此, 寶寶3歲左右后, 鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。

如果你家的寶寶比較胖, 那么尤其需要一雙好鞋。 寶寶鞋子的材料、形狀、高低、輕重都有講究。 建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子, 鞋子緊貼腳底板。 皮鞋底部應隨著腳底板的線條有輕微弧度, 而運動鞋則需要透氣耐穿, 不要太厚。

此外, 除了鞋子的長短, 寬度也是需要爸爸媽媽留意。

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當寶寶穿好鞋子后, 媽媽用手指按壓鞋面前部, 看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙。 對于胖寶寶來說, 早點在鞋子里墊一個足弓墊并沒有壞處。

寶寶不用太早學走路

由于我們人體足部的軟骨很多, 構造精細。 因此, 即便是通過手術, 扁平足的問題也很難徹底解決。 所以, 醫生建議, 媽媽可以給已經患有扁平足的寶寶, 定做專門的扁平足鞋墊。

當然, 扁平足也可以預防并在一定程度上予以糾正。 首先, 爸爸媽媽控制寶寶的體重很重要, 避免過于肥胖。 需要引起重視的是, 寶寶不用太早學走路。

寶寶學會站立后, 爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走。 因為, 在足弓尚未較好形成的情況下, 寶寶勉強練習走路, 全身重量壓在足部, 很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。 這個時候, 反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗。

爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。

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因為寶寶足底的韌帶遇熱會變得松弛, 不利足弓發育形成和維持。 爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛煉, 如讓小寶寶踮起足尖站立。 三四歲的寶寶則可以練習用足跟、足尖、足的外緣走路, 這些都是預防和糾正扁平足的好方法。

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