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夏日酷暑 孕婦吃西瓜注意事項

炎炎夏日,西瓜成了人們的最愛,就連孕媽媽們也開始嘴饞,但是專家指出,孕婦不比其他人群,要少吃西瓜,并且還得注意一些事項。今天小編就為大家講解一些孕婦吃西瓜的一些知識,希望各位準媽媽能引起重視。

孕婦吃西瓜有什么影響?

西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,

因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

孕婦能吃西瓜嗎?

孕婦可以時常吃些西瓜,但是為了未來寶寶的健康,一些注意事項要遵守。

孕婦吃西瓜有什么好處?

西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,

常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

吃任何東西都要適度,過多過少都不好,特別是對于孕婦而言,為了自己和寶寶的健康,夏季吃西瓜一定不要貪口哦。

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