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寶寶補鈣階段不同要求不同

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2014-08-15 2340
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1至6個月的嬰兒

鈣的適宜攝入量為300毫克mg/天。 寶寶出生10天后, 胃容積可增加到約100毫升ml, 到6個月時約200ml毫升。 這個階段的寶寶, 一方面胃腸道很脆弱, 另一方面, 胃容量很小。 因此, 這個階段補鈣最好以母乳為主。 母乳中含鈣量約為350毫克/升mg/L, 如果孩子一天吃奶800毫升ml,

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那么母乳能提供300mg毫克左右的鈣。 但對于母乳數量不足的媽媽來說, 就要在母乳不足時, 給孩子選擇質量可靠的配方奶粉和鈣質補充劑了。

6-12個月的嬰兒

此階段, 寶寶的消化功能相對于新生兒要強一些, 在12個月時胃容量可以達到300—500毫升ml, 這個階段的寶寶普遍都已添加了輔食, 并且斷奶。 在這個階段, 許多孩子的主要食物是配方奶粉, 外加一些輔食。 該階段的孩子鈣需要量為400mg毫克/天, 這個階段補鈣的主要方式是選擇高品質、高安全性的奶粉, 另一方面可選擇一些優質的鈣補充劑。

1-3周歲的幼兒期

幼兒期生長發育雖不及嬰兒迅速, 但也非常旺盛, 雖然幼兒期的孩子胃容量有所增加, 消化功能有所加強, 但是牙齒的數目有限, 胃腸道消化酶的分泌及為腸道蠕動能力相比成人還相差甚遠。 幼兒期鈣的適宜攝入量為600毫克mg/天, 由于膳食中鈣的吸收率僅有35%,

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因此奶及其制品是膳食鈣的良好來源。

3-7周歲學齡前期

與嬰幼兒期相比, 此階段生長發育速度減緩, 大腦及神經系統發育持續并逐漸成熟。 為了滿足學齡前兒童的骨骼生長, 每日平均骨骼鈣儲留量為100—150毫克mg, 鈣需要量3歲為350毫克mg/日, 4-6歲為450mg毫克/日。 在這個階段, 孩子已經能夠正常進食, 應多選擇鈣含量豐富的奶及奶制品, 吸收率高, 是兒童理想的鈣質來源。 豆類及其制品尤其是大豆、黑豆含量也較為豐富。

如何辨別是否存在鈣缺乏

首先, 要看飲食供應的鈣是否足夠, 寶寶是否有相應的如佝髏、夜驚、汗多、顱骨軟、囟門晚閉、牙出的晚出的少、雞胸、肋骨串珠、O型腿、X型腿等癥狀。 3歲之前的孩子應觀察, 是否冬天、夏天不出門曬太陽, 因為這些因素也會影響到鈣質吸收。 ?

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