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九大兒童防輻射食物推薦

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兒童防輻射食物有哪些?輻射對于孩子的身體傷害是比較大的,所以在日常生活中,家長一定要做好兒童防輻射的工作。想要預防輻射,那么除了在生活中遠離輻射的電器之外,還應該從飲食方面著手,多吃一些具有兒童防輻射效果的食物,這樣身體才能夠更加的健康。 兒童防輻射食物有很多,家長應該給孩子補充足夠的能量以及蛋白質,同時多吃一些維生素,不過脂肪類的食物不能夠攝取過量。專家告訴我們,輻射會導致身體之中的能量消耗加快,這樣體內組織對于糖分的利用率就會下降。
所以,這個時候應該提供足夠的能量,這樣才能夠有效的提高人體防輻射的能力,并且降低皮膚的敏感度,這樣才能夠更好的保護身體。在平常生活中,應該多吃一些碳水化合物以及果糖食物。除此之外,蛋白質的攝取量也不能夠下降,如果身體之中蛋白質減少,那么體內的五臟六腑的重量就會下降,很容易出現功能障礙的情況,這樣對于輻射的敏感度就會增加。輻射對于人體的危害適合機體過氧化有關,所以除了避免身體和輻射進行親密接觸之外,還應該適量的補充維生素,這樣才能夠有效的避免輻射對于身體的傷害。 兒童防輻射食物有很多,例如黑芝麻、富含維生素的食物以及番茄等等都是不錯的選擇。
這些食物之中都是具有抗氧化的作用,在服用之后能夠有效的增強身體細胞的免疫能力,這樣人體自然而然就會更加的健康了。 兒童防輻射食物 王牌一:含有維生素c和維生素e的食物 維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導致的過氧化反應。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進寶寶潛能開發。 王牌二:膠原彈性物質 建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質的克星,可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。 并且海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用,
它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。 王牌三:黑芝麻 兒童防輻射食物怎么可以少得了黑芝麻,黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。 王牌四:紫莧菜 紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。 王牌五:綠茶 綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果,還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等。
王牌六:番茄紅素 番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對較高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收,兒童防輻射食物番茄是一個不可或缺的。 王牌七:螺旋藻食品 螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力。因此,多吃海帶、螺旋藻之類等,具有明顯的抗輻射作用。 王牌八:花粉食品 花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球,
被稱為完全營養食品”,在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表明,每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸,并且呈游離狀態,極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等,其中維生e、k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類,因此,花粉具有抗輻射效果。 王牌九:銀杏葉制品 銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對于在核輻射環境中的工作人員,經常服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。
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