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讓小胖墩遠離糖尿病

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讓小胖墩遠離糖尿病 《為了孩子
路明給兒子亮亮洗澡時, 看到他脖子、腋窩和大腿根處黑乎乎的, 便使勁地搓, 搓得亮亮直喊疼。 令路明奇怪的是, 兒子身上那些黑乎乎的污垢, 即便用肥皂也搓不掉。 當看到亮亮的乳☆禁☆房時, 路明更驚出一身汗來, 男孩的乳☆禁☆房怎么長得像女孩?帶著問號和不安, 路明帶著兒子找到了我。
看到亮亮胖乎乎的體型后, 我對路明說, 都是肥胖惹的禍。
先從人體內的糖代謝說起。 人體血液中的葡萄糖是生命活動的燃料, 就像汽車奔跑需要汽油一樣。 葡萄糖要變成能量供機體所需,
離不了胰島素。 胰島素是由胰腺組織中的胰島分泌的, 分泌胰島素最大量的能力是根據人體正常的體重來設計的。 人體肥胖, 胰島素就相對不足, 并出現對胰島素的敏感性下降, 使體內血糖水平升高。 為了維持正常的血糖水平和能量代謝, 胰島必需加倍工作來增加胰島素的分泌量, 這種代償性的增加分泌胰島素所產生的高胰島素血癥, 在早期可使體內的血糖濃度處于基本正常水平。 因為胰島素是一種生長因子, 血中胰島素水平的升高, 對胰島素相對較敏感部位的皮膚受其剌激后, 便會產生黑色素沉著和天鵝絨樣增生。 于是肥胖兒童就會出現以頸部、腋下、腹股溝處的皮膚粗黑為特征的黑棘皮病變。
可以說, 在肥胖兒童中若出現黑棘皮病變, 是發生糖尿病的先兆。 如不及早防治, 遲早要成為糖尿病部隊的童子軍。
男孩乳☆禁☆房發育也與肥胖密切相關。 因為肥胖兒童與成年人發胖不同, 兒童肥胖不僅是每一個脂肪細胞的體積增長, 而且脂肪細胞數目增多。 脂肪細胞內有一種芳香化酶, 能把雄激素轉化為雌激素。 男孩肥胖以后, 芳香化酶的活力大大增加, 可將雄激素轉化為更多雌激素, 這樣一來, 體內雌激素與雄激素的比值就升高。 乳☆禁☆房是脂肪組織比較豐富的部位, 雌激素水平增加明顯, 作用也相對加強, 在雌激素的剌激下乳☆禁☆房發育變大。
其實, 像路明這樣的家長很多, 對孩子的肥胖不以為然, 有的還會覺得孩子胖了好。
這種想法是非常危險的。 肥胖的孩子由于出現對胰島素抵抗, 機體為了維持血糖的正常水平, 就會分泌過多的胰島素, 然而胰島分泌胰島素有一定限度, 如果長此下去, 不堪重負的胰島終有一天會因精疲力盡被壓垮, 其最大分泌量也會隨之下降, 漸漸分泌不出胰島素, 此時體內的血糖便會持續升高, 導致糖尿病的發生。
對這種高胰島血癥沒有什么靈丹妙藥, 卻有秘訣良方。 秘訣是減肥, 良方是管住嘴, 多動腿。 世界衛生組織倡導“兩高四低一平”, 即高復合碳水化合物、高粗纖維;低糖、低鹽、低脂、低膽固醇;一平, 指蛋白質。
對孩子來說, 在保證營養供應的同時, 要管好他們的嘴巴, 讓孩子多吃粗糧、蔬菜和水果, 減少肥肉、奶油、油炸等富含動物脂肪食品的攝入,
少吃甜食和含糖多的食品及飲料, 避免造成營養過剩。 鼓勵孩子多到外邊參加運動, 家長要作表率, 和孩子一塊兒做游戲, 做運動, 每天鍛煉30-60分鐘, 做到循序漸進, 持之以恒。 做到了這些可使體內能量代謝保持平衡, 隨著體重的下降, 頸部、腋下等處粗糙變黑的皮膚會慢慢地自然消退。 雖說增大的乳☆禁☆房較難恢復, 但孩子還小, 隨著生長發育, 不會影響日后的體形健美。
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