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男性優育要達到的五個指標

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優生優育應該是每個家庭目標,然而,優生優育不單單是針對女性而言,男性在執行優生優育政策是也要有一定的義務。俗話說男女搭配,干活不累。只有兩口子一起努力,才能生育出健康,可愛又聰明的小寶寶。以下,我們來看看男性朋友在優育問題上要達到的五個指標。

一, 優育的年齡

著名的中醫男科教授、中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科男科主任賈醫師說指出:“男性的最佳生育年齡應該是24到30歲之間。

雖然男子十八歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這并不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以后,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病幾率將明顯增加。”

二,男性的飲食問題

賈醫師還強調,其實除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,這就是最佳飲食調養。與西方“以肉為主”的飲食相比,東方人尤其是中國人 “以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。賈醫師介紹,西方科學家曾做過一個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發現幾乎都存在癌細胞。對于生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

三,情調與精神

“精、氣、神”乃人體“三寶”,三者是相輔相成,相互聯系,。“神”指的是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態如何,將直接影響到生育。所以,在中醫的角度上看:要健康生育,重在“調情致”,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優育非常重要但卻往往容易被忽視的一個方面。

四, 運動更健康

在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每星期三次以上、每次0.5小時以上為宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益于男性內分泌協調。

五,恪守規律

在生育打算時的前6個月內丈夫就應該做到戒煙戒酒,或其他的不良生活習慣。除此之外,對于男性朋友性生活也要順其自然,沒有是不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服壯陽藥。而對于有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

從上可以我們可以知道,“年齡,飲食,情調,健康,守規律”是男性朋友在執行優育政策時需要注意的五個指標。只有切實的把這些問題弄好,才能更好配合妻子的生育,這樣小兩口才能產下一個健康,活潑,快樂,可愛的全能型寶寶。

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