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男性優育要達到的五個指標

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優生優育應該是每個家庭目標, 然而, 優生優育不單單是針對女性而言, 男性在執行優生優育政策是也要有一定的義務。 俗話說男女搭配, 干活不累。 只有兩口子一起努力, 才能生育出健康, 可愛又聰明的小寶寶。 以下, 我們來看看男性朋友在優育問題上要達到的五個指標。

一, 優育的年齡

著名的中醫男科教授、中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科男科主任賈醫師說指出:“男性的最佳生育年齡應該是24到30歲之間。

雖然男子十八歲就已發育完全, 女子“十四天癸至”即月經初潮, 可以有子嗣, 但這并不是最合適的生育年齡。 另一方面, 男子在40歲以后, 身體素質已逐漸走下坡路, 同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多, 因此, 在這種情況下生育出的下一代, 患病幾率將明顯增加。 ”

二, 男性的飲食問題

賈醫師還強調, 其實除了因患疾病而需要忌口外, 要做到不偏食、什么都吃, 這就是最佳飲食調養。 與西方“以肉為主”的飲食相比, 東方人尤其是中國人 “以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。 大魚大肉對人體沒有太多好處,

吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。 賈醫師介紹, 西方科學家曾做過一個實驗, 他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺, 結果發現幾乎都存在癌細胞。 對于生育能力差、少精的患者, 則可以適當多吃瘦肉和蔬菜, 因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

三, 情調與精神

“精、氣、神”乃人體“三寶”, 三者是相輔相成, 相互聯系, 。 “神”指的是人身體狀況的外在體現, 人的精神狀態如何, 將直接影響到生育。 所以, 在中醫的角度上看:要健康生育, 重在“調情致”, 做到心境豁達開朗, 學會排解各種不健康的情緒, 這是優育非常重要但卻往往容易被忽視的一個方面。

四, 運動更健康

在打算生育的一段時間, 男性要經常保持一定的運動量,

工作要勞逸結合。 運動時間可根據個人身體狀況靈活制定, 一般以每星期三次以上、每次0.5小時以上為宜。 另外, 生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣, 這有益于男性內分泌協調。

五, 恪守規律

在生育打算時的前6個月內丈夫就應該做到戒煙戒酒, 或其他的不良生活習慣。 除此之外, 對于男性朋友性☆禁☆生☆禁☆活也要順其自然, 沒有是不行, 太過也不行。 尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性☆禁☆生☆禁☆活而亂服壯陽藥。 而對于有些性功能確實低下的患者, 也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

從上可以我們可以知道, “年齡, 飲食, 情調, 健康, 守規律”是男性朋友在執行優育政策時需要注意的五個指標。 只有切實的把這些問題弄好,

才能更好配合妻子的生育, 這樣小兩口才能產下一個健康, 活潑, 快樂, 可愛的全能型寶寶。

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