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懷孕中期孕婦防便秘

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2014-08-15 1663
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在懷孕中期準媽容易出現便秘引發痔瘡, 因為這時子宮增大, 會壓迫后面的腸子, 導致排便困難, 在懷孕時腸胃的蠕動也不是好, 很容易出現消化不良的情況, 就會引起準媽便秘。 懷孕中的持續便秘, 再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門, 妨礙血液循環, 引發瘀血而造成痔瘡。 要避免發生痔瘡, 首先必須要預防便秘。 所以在日常生活中, 要做到:

1、維持定期排便習慣, 排便時不要用力過猛。

2、多喝水。

3、多吃纖維類食物。

4、每天早晚做輕微的運動, 如散步、體操等。

5、忌食辛辣、燥烈的食物。

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