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懷孕中期孕婦防便秘

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在懷孕中期準媽容易出現便秘引發痔瘡,因為這時子宮增大,會壓迫后面的腸子,導致排便困難,在懷孕時腸胃的蠕動也不是好,很容易出現消化不良的情況,就會引起準媽便秘。懷孕中的持續便秘,再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門,妨礙血液循環,引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡,首先必須要預防便秘。所以在日常生活中,要做到:

1、維持定期排便習慣,排便時不要用力過猛。

2、多喝水。

3、多吃纖維類食物。

4、每天早晚做輕微的運動,如散步、體操等。

5、忌食辛辣、燥烈的食物。

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