首頁 搜索 分類

謹記孕婦每天別喝太多果汁

您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜
2014-08-15 2958
赞助商链接
導讀:孕婦飲水首選白開水。 孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。

懷孕期間多飲水可以增加循環血量, 促進新陳代謝, 提高自身免疫功能, 對胎兒的生長發育有積極的促進作用。 但是, 孕婦飲水有一定的講究。

孕婦飲水首選白開水。 白開水對人體有“內洗滌”的作用,

赞助商链接
比較容易透過細胞膜, 促進新陳代謝, 增加血紅蛋白含量, 從而提高機體免疫功能。 如果要飲用礦泉水, 盡量選擇可靠的品牌。

孕婦不宜喝純凈水。 純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。 其優點是沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時, 會帶走體內有用的微量元素, 進而降低人體免疫力。 另外, 少喝茶水。 飲茶容易提高孕婦的神經興奮性, 可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。 可樂和咖啡會提高孕婦神經興奮性, 可樂含咖啡因、色素、碳酸等, 會加重孕婦缺鈣。

此外, 鮮榨果汁含90%以上的水分, 還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收, 會促使體重迅速增加, 因此, 孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索