首頁 搜索 分類

想寶寶腸道健康蔬菜來幫忙

您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜
2014-08-15 3033
赞助商链接

導讀:家長們可以選擇富含膳食纖維的果蔬泥零食給寶寶食用, 寶寶不僅可以吃到水果的營養, 也能同時吃到蔬菜的營養。

1、容易便秘

不吃蔬菜, 纖維素攝取不足, 對腸壁的刺激性小, 致使腸肌蠕動減弱, 便便在腸道停留的時間過長。 因而, 寶寶容易產生便秘,

赞助商链接
并將便便中的有毒成分吸收, 影響正常的新陳代謝, 容易生病。 多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病, 增加免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長, 抑制有害菌繁殖。 蔬菜吃得太少, 容易破壞腸道內有益菌的生長環境, 影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源, 而維生素C對寶寶的發育有很大影響。 它可促使鈣質沉積, 是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。 不經常吃蔬菜, 容易出現牙髓出血、牙髓炎, 骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足

黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源, β-胡蘿卜素可在人體內轉變為維生素A。 缺乏維生素A, 會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能, 以致發生夜盲癥、皮炎或反復呼吸道感染。

5、常常胃口不佳

赞助商链接

寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響, 出現食欲不振、胃口不好等癥狀。

6、長大后也不愛吃蔬菜

如果寶寶從小吃蔬菜少, 偏愛吃肉, 長大后就很可能不太容易接受蔬菜, 那時再糾正就很費力氣了。

為此, 對于寶寶不愛吃蔬菜還老上火的老大難題, 育兒專家建議, 家長們可以選擇富含膳食纖維的果蔬泥零食給寶寶食用, 寶寶不僅可以吃到水果的營養, 也能同時吃到蔬菜的營養。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索