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孕期患上腸胃炎 掌握飲食原則最重要

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孕婦腸胃炎很常見。孕婦因為怕吃藥傷了孩子,不吃藥又不能快速的去除疾病,所以對于腸胃不好的問題,他們總認為扛一扛就過了,其實這樣的做法很不科學,對孕婦和腹中的胎兒都不好,專家指出,其實解決腸胃問題,只要注重平時的日常飲食就可以了。

孕婦腸胃炎保健方法:

1、孕婦在日常生活中要進行適當的鍛煉,這樣能夠增強體質。而飲食中一定要養成良好的生活習慣,吃新鮮的蔬菜和水果,而對于那些腐敗變質的食物最好不要進食,不喝生水,而生吃瓜果一定要燙洗,養成飯前便后洗手的良好習慣。

2、一定要注意良好的休息,保證充足的睡眠時間,而要多多注意增加營養的補充,多吃一些能夠容易消化的食物,如米湯、粥湯等。

3、如果家中條件允許,我們可以配合紅外線,蠟療、拔火罐、針灸、氣功等療法,這能夠提高療效。

孕婦腸胃炎飲食原則:

1、這需要調整胃酸分泌。盡量減少吃一些酸性食物,這也能夠大大的減低對于腸胃的刺激。

2、避免有強烈刺激性作用的食物,忌吃生冷、硬有酸辣食物。

3、飯菜應該吃一些容易消化的食物,富含纖維素的食物不能吃太多。

4、多吃低脂、少纖維的食物,這是因為含脂肪太多的食物,不易消化外,還有滑腸的效果,這會增加腹瀉的危機,因此孕婦不能吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物。

5、少量多餐,這跟減肥者差不多的飲食方法,這一定要注意。

孕婦的腸胃對于一般人來說比較脆弱一些,所以大家平時一定要養成好的飲食習慣,避免疾病入侵。

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