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孕婦上班交通工具選擇

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1、步行:

若準媽媽住得離單位不遠,那真是太幸運了,毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣,而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生,并且有利于順利分娩。當然,每次步行上班的時間不宜過長,一般每次不超過30分鐘為宜,而且行走時速度不能太快,以免絆倒或摔跤。準媽媽上班時穿的鞋子,一定要輕便合腳,選擇軟幫的低跟鞋,以減少腳部壓力。

2、公交車/地鐵:

準媽媽注意不要站在門口位置,以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時最好手扶車椅或豎桿,盡量不要拉車上的呆環,

以防吊環搖晃而導致站立不穩。

3、自駕車:

自己開車的準媽媽最好不要采用前傾姿勢,這樣子宮易受壓迫,產生腹部壓力,易導致流產或早產。另外,孕期還在上班的準媽媽的神經比平時更敏感,容易疲勞,而駕車時精神需要十分專注,疲勞感就會加強,所以,選擇自駕車的準媽媽要量力而行。

4、自行車:

孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞,不僅不會有危險,還有助于增強心肺功能,對孕婦有益。因此,在不存在高危流產因素的情況下,妊娠初、中期適當騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。

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