懷孕了,不代表一定要老老實實待在家里,也能適當地道外面走走,現在比較宜家幾種出行方式,并未準媽媽們提供出行方式建議。
交通工具 詳細內容 坐汽車 要是你打算做長途車旅行的時候,要盡量找直達快車,而不是每站都停的慢車,如果需要過夜,則最好選擇臥鋪車。為了避免夜里肚子餓,不得不吃油膩的燒心的食物,或者從加油站的售賣機買食品,不利于你和寶寶的健康,你最好自己帶些吃的和水。 乘游輪 郵輪可能是非常舒適的,特別是那些較新的航線。預定的時候,如果可以的話,別忘了要一個盡可能大的床,
幸運的是,在航行過程中,你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽,甚至還有船上健身房的力量訓練。 坐火車 如果你是坐硬座,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行,絕對值得花錢訂個臥鋪,并且最好是訂下鋪,以方便活動。
孕婦坐火車時,最好帶瓶水,自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴,而且也不一定合你的胃口。 坐飛機 孕婦坐飛機需要長時間坐著,這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。
車內空調一般以26℃為佳,孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。
需要注意的是,有時候搭乘一些交通工具時需要過安檢門,乘客在機場經過的安檢門是金屬探測儀,使用的是低頻電磁場,目的是檢查有沒有金屬物品。任何發電或用電的東西,
出行指數
即將為人母的準媽媽,出行有了諸多顧慮,孕早期擔心稍有不慎遭遇流產,孕中期笨重的身體還能遠行?晚期則又得擔憂寶寶早產……而剛升級為母親的月子里的新媽媽,剛經歷生產這一龐大工程,她們又能外出嗎?我們來看看不同“媽媽”的出行指吧!
時間 出游指數建議出游范圍 0-12周 ★☆☆☆☆ 懷孕初期最容易流產,準媽咪應特別小心避免用力的動作,也不要過度疲勞。