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生長激素的分泌時間

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正常作息有利于生長激素分泌

既然生長激素影響著多方面的功能,那么生長激素是在什么時間分泌的呢?期間又要注意什么呢?

人體激素很多都是在夜間11:00----凌晨2:00點分泌最多,而生長激素呈脈沖式分泌,它的分泌受下丘腦產生的生長激素釋放素的調節,還受性別、年齡和晝夜節律的影響。當在睡眠狀態下,生長激素分泌明顯增加。因此,長期日夜顛倒,打亂正常節奏,肯定會影響身高增長的。

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