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讓小寶貝愉快接受輔食的技巧

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2014-08-15 4693
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[導讀]孩子4個月以后就可以適量增添輔食, 但不少年輕父母常常為家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。 其實, 只要適當運用些小技巧, 就能讓寶寶愉快地接受輔食。

method 1 示范如何咀嚼食物

有些寶寶因為不習慣咀嚼, 會用舌頭將食物往外推, 父母在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。

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可以放慢速度多試幾次, 讓他有更多的學習機會。

method 2 勿喂太多或太快

按寶寶的食量喂食, 速度不要太快, 喂完食物后, 應讓孩子休息一下, 不要有劇烈的活動, 也不要馬上喂奶。

method 3 品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料, 分量和種類由少到多。 寶寶不喜歡的食物可減少供應量, 但應逐漸增加輔食的種類, 讓寶寶養成不挑食的好習慣。 寶寶討厭某種食物, 有時不在于味道, 而在烹調方式, 因此, 父母應在烹調方式上多換花樣。 另外, 孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物, 不妨在這時把水果泥改成水果片。 食物也要注意色彩搭配, 以激起寶寶的食欲, 但口味不宜太濃。

method 4 重視寶寶的獨立心

半歲之后, 寶寶漸漸有了獨立心, 會想自己動手吃飯, 父母可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食,

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給他學習的機會。 如果寶寶喜歡用手抓東西吃, 可烹制易于手拿的食物, 滿足孩子的欲望, 讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事, 食欲也會更加旺盛。

method 5 飯前10分鐘先行預告

正玩在興頭上時, 孩子若被突然打斷, 會引起其反抗和拒絕, 所以即使是1歲左右的幼兒, 也應該事先告之他即將要做的事, 例如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”

method 6 準備一套兒童餐具

用大碗盛滿食物, 會使寶寶產生壓迫感而影響食欲;尖銳及易破的餐具也不宜讓幼童使用, 以免發生意外。 市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色, 可以促進寶寶的食欲。 父母不妨帶上孩子, 由他自己選購一套。

method 7 保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話, 不要硬讓他吃。 常逼迫寶寶進食, 會讓他覺得吃飯是件討厭的事, 長此以往則會產生排斥心理。 父母也不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女,

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對他們提出不合理的技術要求, 例如:一定要用筷子、喝湯不能滴出來等, 這些寶寶暫時不能做到的要求, 會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

method 8 勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為, 所以父母不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞, 以免養成他偏食的習慣。

method 9 學會食物代換原則

如果寶寶討厭某種食物, 也許只是暫時性不喜歡, 可以先停止喂食, 隔段時間再讓他吃, 在此期間, 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。 此外, 只要寶寶健康、活力良好, 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖, 偶爾吃得少點也無須擔心, 只要順其自然就好了。

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