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新媽注意:4款美食拯救你的秀發

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第一款:棗肉煲雞蛋

材料:山萸肉、紅棗各15克, 首烏50克, 雞蛋兩枚, 紅糖適量。

做法:將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈, 放鍋內加水適量煎煮, 待蛋熟透后去殼, 再放入藥汁中煮20分鐘, 加入紅糖溶化即可。 食蛋、紅棗, 飲湯, 每日一劑。 ?

效用:可補腎養精, 養血生發。

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適用于產后肝腎不足、精血虧虛所致的脫發。

第二款:桂圓燉瘦肉

材料:桂圓肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。

做法:將豬肉洗凈切塊, 桂圓肉、枸杞子用水洗凈, 人參浸潤后切薄片。 全部用料共放沙鍋內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用, 每日一劑。

效用:可大補元氣、養血生發, 適宜于產后氣血虧虛而引起的脫發。

第三款:核桃燉豬腦

材料:淮山30克, 核桃仁20克, 豬腦1副, 食鹽少許。

做法:將豬腦挑去筋膜, 洗凈后放碗中, 淮山藥、核桃仁搗成細末, 撒于豬腦上, 加適量水及食鹽, 放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用, 每日一劑。

效用:可益氣補腎、健腦生發, 適宜于產后腎虧虛而引起的脫發。

第四款:黃芪燉乳鴿

材料:黃芪30克, 當歸20克, 黑芝麻20克, 乳鴿1只, 蔥、姜、胡椒、鹽適量。

做法:乳鴿去毛雜及內臟, 洗凈后切塊;黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈, 與鴿肉同燉, 加入調料。 以文火隔水燉至鴿肉爛熟,

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揀去藥渣后食肉飲湯, 每日一劑。

效用:可補氣養血生發, 適宜于產后氣血虧虛而引發的脫發。

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