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新媽注意:4款美食拯救你的秀發

第一款:棗肉煲雞蛋

材料:山萸肉、紅棗各15克,首烏50克,雞蛋兩枚,紅糖適量。

做法:將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內加水適量煎煮,待蛋熟透后去殼,再放入藥汁中煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋、紅棗,飲湯,每日一劑。?

效用:可補腎養精,養血生發。適用于產后肝腎不足、精血虧虛所致的脫發。

第二款:桂圓燉瘦肉

材料:桂圓肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

做法:將豬肉洗凈切塊,桂圓肉、枸杞子用水洗凈,人參浸潤后切薄片。全部用料共放沙鍋內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,每日一劑。

效用:可大補元氣、養血生發,適宜于產后氣血虧虛而引起的脫發。

第三款:核桃燉豬腦

材料:淮山30克,核桃仁20克,豬腦1副,食鹽少許。

做法:將豬腦挑去筋膜,洗凈后放碗中,淮山藥、核桃仁搗成細末,撒于豬腦上,加適量水及食鹽,放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用,

每日一劑。

效用:可益氣補腎、健腦生發,適宜于產后腎虧虛而引起的脫發。

第四款:黃芪燉乳鴿

材料:黃芪30克,當歸20克,黑芝麻20克,乳鴿1只,蔥、姜、胡椒、鹽適量。

做法:乳鴿去毛雜及內臟,洗凈后切塊;黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈,與鴿肉同燉,加入調料。以文火隔水燉至鴿肉爛熟,揀去藥渣后食肉飲湯,每日一劑。

效用:可補氣養血生發,適宜于產后氣血虧虛而引發的脫發。

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