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孕中期疾病注意事項

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懷孕中期可以說是孕媽咪和胎寶寶都比較安定的時期, 但隨著肚子慢慢脹大, 孕媽咪的身體會出現各種不適癥狀, 要做好應對的準備。

1、腰痛

懷孕時要特別注意姿勢的舒適。 因為肚子凸出, 孕媽咪要保持身體平衡的話, 需要把腿打開一些, 腹部向前推出一些, 上身向后傾斜一些。 隨著肚子越來越大, 孕媽咪身體后傾的程度會越來越厲害。 長期保持這種姿勢的話, 孕媽咪的腰部肌肉容易緊張, 久而久之導致腰痛。

要減少腰痛的話, 孕中期孕媽咪要注意坐姿和站姿。 坐或站的時候, 肩膀不要向前彎曲駝背,

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上身要挺直。 不要坐太有彈性或沒有靠背的椅子, 坐在椅子上時, 腰要緊貼椅背。 不要站太久, 避免睡太軟的床。 適當控制體重, 盡量避免手伸超過頭部取物。 還可以按摩一下腰部肌肉, 合理放松。

2、便秘

孕中期, 為了不讓子宮收縮, 胎盤會分泌一種叫黃體素的荷爾蒙。 受到這種荷爾蒙的作用, 孕媽咪的平滑肌會變得緩和, 腸的蠕動變得不規則, 容易導致便秘。 因為, 孕婦應多吃纖維素含量豐富的五谷和蔬菜, 多攝取果汁和水分。 遠離高糖分食物并多做運動。

3、痔瘡

孕中期便秘和腹脹厲害時, 容易引起痔瘡。 若孕媽咪發現自己排便后用衛生紙擦拭時, 出現流血或肛門疼痛、瘙癢的情況, 很可能是患了痔瘡。 要緩解痔瘡的話, 孕媽咪要控制好飲食, 避免便秘, 排便時不要亂用力, 排便后最好用水清潔肛門。 每天可以用坐浴的方式來洗澡, 平時盡可能不要久站或久坐,

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避免下半身血液循環不暢加重病情。

4、皮膚瘙癢

孕中期后, 很多孕婦都會出現皮膚瘙癢、發疹的情況, 發病的地方主要在胸、腹、腿處。 一般認為是受胎盤分泌的荷爾蒙影響或是流汗過多所致。 要緩解皮膚瘙癢癥狀的話, 孕婦要保持身體清潔, 穿棉質透氣的衣服, 避免睡眠不足或過度勞累, 飲食上要營養均衡, 避免油膩食物。 如果瘙癢情況嚴重的話, 需要根據醫生處方服用藥物治療。

5、腹痛

孕中期后, 很多孕媽咪都會有腹部抽痛的感覺, 有時還會感覺腹部有硬塊。 特別是在同房后, 腹部抽痛的情況更嚴重。 其實腹部抽痛的情況是因為子宮兩邊支撐腹部的韌帶拉長導致的, 有時候下腹部也會出現抽痛, 這種情況一般在生產后會恢復正常, 無需特殊治療。 當腹部抽痛時, 孕婦可以休息一下, 采取舒適的姿勢, 腹痛情況很快就會緩解。

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6、頭暈

孕中期孕媽咪頭暈很可能是貧血或起立性低血壓造成的。 若是坐著站起來時頭暈, 則是由于腦供血不足導致的, 如果有貧血的話, 癥狀會更加嚴重。 當孕婦頭暈時, 要及時就地快速坐下, 將頭部放低, 多吸氣, 充分休息一下, 頭暈的情況很快就會消失。 此外, 孕媽咪還可以服用補鐵劑, 多吃含鐵量豐富的食物如動物肝臟等, 改善貧血情況。

7、胃酸

孕中期孕媽咪時常感到消化道有灼熱感, 有酸水涌出, 這是胃酸向食道逆流所產生的情況。 因為荷爾蒙發生變化, 使食道肌肉松弛而出現的癥狀, 躺的時候酸水倒流的情況會更加嚴重。 孕媽咪可以多準備幾個枕頭撐起上身睡, 在飲食上做到少食多餐, 少吃重口味、冰涼、油膩食物。

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